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　令和4年8月15日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　曇り時々晴れ、気温36℃。

　今日は、猛暑日の1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.7万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は猛暑日の1日で、早朝に淀江海岸を歩き、淀江インターから白鳳高校へ。
　あとは、淀江ゆめ温泉からラピスパ温泉、JR淀江駅から帰宅の"1万歩"ウォーキング でした。往路と帰路で40秒ダッシュを各1本実施。

　夜の7時過ぎに丸合スーパー淀江店で買い物のあと淀江海岸へ。
夜の8時から10分チョイですが、宇田川河口の沖合で「淀江花火大会」が開催されました。
　新型コロナ蔓延もあり、打ち上げ花火だけでの開催で、盆踊りや出店、ベリーダンスは中止でした。
　海岸沿いには、かなりの人と車が。
最前列で花火を見ましたが、今回はとても迫力があり、大満足でした。

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