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　令和5年6月26日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨、気温27℃。

　今日は、ムシムシした雨の１日で、1回の外出(買い物も)で、"3千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はムシムシした雨の1日で、昼すぎに丸合スーパー淀江店で、食パンと100円ライターを購入の"3千歩"ウォーキング でした。

　帰宅後に、宇田川の河口で、ハト達7羽とウミネコ20数羽に食パンのエサやりです。

　今日も、黄砂とPM2.5で、島根半島はモヤがかかり、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

テレビは「バカ＆認知症量産」

　テレビをよく見る人は、「1時間のテレビ視聴で寿命が20分短縮」。寿命で換算すると5年の短縮効果が(汗)。
　ワイドショウやメロドラマを見すぎる人は、認知症リスクが大幅に増加するとも。

　座って見るということで運動不足となり、メタボや心筋梗塞、認知症のリスクが増加。それらが"寿命短縮"となって表れています。

　長時間のテレビ視聴による"寿命短縮"も避けたい悪影響ですが、さらに「脳(前頭葉)の退化」による愚鈍化(バカ)という問題も重要ですね。

　テレビ三昧の児童の愚鈍化(バカ)は教育問題にもなっています。特に低年齢(2歳まで)でのテレビ視聴は、性格や知能に悪影響を与えます。
　また、子供の時にテレビを多く見た人ほど、成人後に犯罪を犯すリスクが高くなります。

　この傾向はテレビだけでなく、スマホやゲーム視聴でも同様とか。

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