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　令和4年10月26日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り、気温19℃。

　今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日で、夕方に宇田川を遡上ししました。
途中で川鵜のウーちゃんに出会い、手を振ると電信柱に停まり、羽繕いをはじめました。

　そのまま今度は、東の天井川を遡上して、稲吉の集落に到着。
ここで、左方向の山道を発見して山中へと。
　ところが、断崖に突き当たり山道は消失。左側の山に登り、そこから下降しはじめましたが、道は皆無で森林の中で立ち往生(汗)
　山で遭難の恐れにビビリながらも、尾根沿いに下り、林をかきわけて、なんとか麓の小屋に到達(汗)

　帰路は、ゆめ温泉でアルカリ温泉水を飲み、古代の丘を越えて、山陰道を抜け、ラピスパ温泉からJR淀江駅を経由して帰宅の"1.1万歩"ウォーキング でした。

　帰宅して、地図で確認しましたが、道がなくなった地点から右に登れば、すぐに舗装された山道があったことがわかり、ガックリ(汗)
　その道は低山の古い醸造所へ続く道です。

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