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　令和5年4月6日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り一時晴れ、気温24℃。

　今日は、暖かい１日で、1回の外出(買い物も)で、"1.6万"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は暖かい1日で、昼すぎに淀江海岸を歩き佐陀川を越えて日吉津のイナイの100円ショップダイソーで、ネズミ捕り、消臭スプレーなどを購入。
　帰路は、ビッグで炭酸飲料水2本、低脂肪牛乳などを購入。さらに丸合スーパー淀江店で、白バラフルーツとリンゴ100%ジュースを購入の"1.6万"ウォーキング でした。
　宇田川の河口には、ハト20羽ほどが待っていて、食パンでエサやりしました。

　気温24℃の中での"1.6万"ウォーキング ですから、少し疲れました(汗)

　今日も曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

「ガン」にならない方法

　 小林麻央さんなど末期乳がんでの有名人やブロガーの死があとをたちませんね。

　日本人の三大死因原因は「ガン、血液ドロドロ、呼吸障害」。
　日本では、ガンに対しては「手術、放射線療法、抗がん剤」の3点セットで、特に毒薬でもある抗がん剤(ホルモン剤も)によるガンと人間のどちらが先に死ぬかというチキンレース治療法??が主流です。抗がん剤治療で、息絶え絶えになりながらもガンに打ち勝つ人は20%だけ。しかも再発に一生怯えながら(汗)。

　末期ガンなどのガンに対しては、米国を中心に20年ほど前から「免疫療法」による治療が進展していて、末期乳ガンでも、とうとう免疫療法剤とガン患者固有のガン組織を利用した治療法で完治事例が。

　しかし、日本では当面は儲かる抗がん剤治療が継続されます。
　そこで転ばぬ先の杖で、「ガンにならない方法」です。
　ガンになる大きな要因は三つ。これらを避けるのが一番効果的ですね。

　①タバコ(喫煙)
　　タバコは肺がんだけでなく、胃がん、食道がん、膵がん、乳がん、子宮頸がん、大腸がんなどを誘発するデーターが。本人だけでなく、周囲の副流煙も大問題ですね。

　②感染
　　ピロリ菌＝胃がんは有名ですね。あとは肝炎ウィルスによる肝ガン。
　　メディアのねつ造ニュースで騙された国民の騒動で、ワクチン接種が5年間も停止中の子宮頸がんなど、洗脳民の悲惨さに絶句(汗)。諸外国は普通に実施してるのに(汗)

　③過度の飲酒
　　1日に一合程度の適度な飲酒はいいのですが、それを過ぎた過度の飲酒は、全てのガンを誘発させるデーターが。

　さらに進んで、毎日誕生する約3,000個のガン細胞を殺すには、　⇒「免疫力を極限まで高める」のが効果的。
　これはガンになってからも必須ですね。

　もうひとつ、有名人が続々命を落とす胆管ガンやすい臓ガン。健診でも発見が困難なガンとして有名ですね。発見したときはすでに末期という(汗)。つまり、ガン検診でOKだから安心じゃないんです。
　私なぞは、ガンでもない(たぶん)のに「末期ガンを制圧する食事法」を毎日実践しています。
　　⇒　「末期ガンを制圧する三つの矢」

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