前週のTry結果

①達成。7回。洗濯を朝にやることで、早寝を実現。その分早起きして朝活時間を確保したいところだが、5時起きが1回。
②未達成。発信7.5h。転職関係の言語化に時間かかり、読書まとめが進められず。
③達成。情報収集2.75h。転職関係のインプットはいったんストップ、アウトプットに移行。
④達成。業務時間後MTGがある日でも、洗濯を朝に回せば娘との時間は確保できそう。

起床データ

起床平均 4:29（-0:16）
標準偏差 0:21（-0:09）

4時台前半起床に戻せた。バラつきも減少。
起きてからやりたいことのうち、最優先のものを決めておきたい。

Keep

学習2.5h。久々にPower Appsで知育アプリ作成。が、娘のウケはイマイチ。モノを手にとって「どのくらいの重さかな？」と推測する楽しさがないからか。作成を通じて得た学びは後日共有する。

Problem

移動5.75h。休日に、行事・買い物・習い事と3度外出。すべて近場とはいえ、回数が減るように計画的に行動したい。

Try

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②発信7.0h以上。転職活動のための言語化を優先。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。収集したらアウトプット。
④娘と遊ぶ時間を毎夜15分以上確保する。夕食後にすぐ動く、洗濯は朝に。

平日の業務時間後予定 3回。終わったら家庭優先で。

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