【時間の家計簿 437月目】2024年3月の744時間を振り返る
上記のとおり、日々の時間の使い方を記録しています。
2024年3月＝744時間の使い方を
振り返っていきます。
3月のトピックス：
・出張1回
・コーヒーは午後の1杯のみ
・朝にラジオ体操
・夜に洗濯
・転職の検討開始
カッコ内に、前月との差を記載するようにしました。
睡眠
平均睡眠時間：6.52時間 (▲0.56)
平均起床時刻：4:13 (▲0:51)
起床時刻標準偏差：0:33 (▲0:13)
22時までに就寝・4時台起床のリズム。
1月・2月と比べて、
早起きが安定してきました。
気温が上がってきて、
日の出も早くなったことが
要因だと考えられます。
この時間を有効活用できるように、
何をするかを前夜のうちに固めておきたいですね。
仕事
合計：144.0時間 (▲7.50)
有休を 3日取った影響で、全体としては減少。
出張のため、長めの通勤時間が発生しました。
飲酒と疲れのせいで、帰りの電車で本も読めず。
家族
平均：4.92時間 (0.50)
前述のとおり、有休を 3日取った影響でしょう。
妻の復職前に、家族で旅行に行きました。
4月からは次女も保育園に行くので、
朝の家族対応の時間が増えることが予想されます。
前夜にできる準備は済ませておきたいところ。
家事
平均：1.62時間 (▲0.01)
夜の家事タスクはあまり削減できず。
洗濯物たたみと、パジャマ・翌日の娘の着替え準備を
同時実行するようにした程度です。
朝活での家の掃除も試してみましたが、
長続きしませんでした…
学習
合計：4.25時間 (▲4.5)
今年度の共通テスト自主受験が無事に完了しました。
振り返りと来年度の方針をまとめてあります。
Power Platform の学習を再開したいです。
読書
合計：15.75時間 (6.0)
図書館で予約していた本を読み切りました。
読書まとめ投稿のペースは落としていますが、
読んだ本については追ってまとめるつもりです。
学研まんがは、食品系を 4冊。
『中華まんのひみつ』は、
共働き世帯のリアルとして、
感じるところが多かったです。
発信
合計：40.25時間 (10.25)
毎日投稿継続中。
時間をかけているだけで、
クオリティが上がっているかは怪しいです。
金：前週の「時間の家計簿」振り返り →5件
土：【読書まとめ】 →2件
日：【共通テスト】→5件
月：【図解】→4件
火：つぶやき
水：【学研まんが】→4件
木：つぶやき
共通テストは自主受験完了し、
学研まとめも 100冊の大台で休止予定。
やりたいことよりも、
やるべきこと(学習、読書まとめ)に集中していきます。
3月のマイベスト図解。
内省・自己説得のための図解です。
満足感がすぐに得られないから、
投資先銘柄を探し続けたり値動きをチェックしたり
してしまうのかなと思いました。
もっと、やるべきことに時間を使いたいです。
情報収集
平均：0.48時間 (0.07)
上記の図解で投資の情報収集は抑えられましたが、
転職に向けた情報収集を開始。
これもキリがないので、
目的を明確にし、収集した情報から
何を得たかを書き残すようにしていきます。
健康
合計：0.0時間 (0.00)
歯医者に行けず。
土曜日に長女の習い事が始まるので、
早めに予約して行かねば。
習慣化チェックリスト
掃除：22/31
布団用掃除機は時々。
トイレ掃除を増やしました。
ラジオ体操：25/31
NTA(寝起きタイムアタック)に組み込むことで、
実施率を向上できました。
1分瞑想(午前・午後平均)：12.5/31
実施率伸びず。
もっと強烈にリマインドしないとダメか？
総括
思うところがあり、転職を検討開始。
朝活の時間を使うことになるので、
図書館の本、共通テスト、
学研まんがの時間を削減する予定です。
共通テストと学研まんがについては
半ば義務感のようにこなしていて、
「忙しさ依存」に陥っていたのかも。
「時間の家計簿」で振り返りをすることで、
自分が本当にやるべきことは何か、
再考する機会になりますね。
転職に踏み切るなら、
そのためのアウトプット(職務経歴書とか)を作ったり、
現職のタスク・引き継ぎを期日までに
クリアしたりする必要があります。
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いつも図書館で本を借りているので、たまには本屋で新刊を買ってインプット・アウトプットします。