カモミールティーは私にとって、かなり印象深い飲み物。それは中学生の頃「図書館戦争」にどハマりしていたから。わざわざカミツレと呼んでいた時期もあったなぁ…。

そしてハーブティーですが、精神科に入院していた時に、毎週日曜日だけ週替わりのハーブティーが提供されていました。かなり人気で、その時はみんなポットの前に並んでいた記憶があります。

そんなハーブティーの中でも、リラックス効果が高いなどと謳われて有名なカモミールティー。効能が多岐にわたるため、マザーハーブと呼ばれているほどだそう。その中でもやはり、不安、不眠への効果が有名ですよね。

でもどうやら、香りだけでも自律神経失調に効くだとか…！！植物の香りが、自律神経をコントロールしている視床下部を刺激し、自律神経が整うそうです。

秋になり、随分と肌寒くなってきましたし、寝る前に温かいハーブティーを飲むのもいいかもしれませんね。