今朝偏頭痛が起き、ダウンしながらも何とか良くなり、　
　
本日の仕事も無事完了できました(^^;;
　

◎偏頭痛の原因は人により本当に様々なようで、

　
　
◯寝不足　◯気圧、気温の急激な変化　◯ストレス　◯肩こり　◯眼精疲労　◯一定の食べ物(チョコ、辛味物等) ◯過労　◯完璧主義者　◯緊張　などなど
　
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◎もし偏頭痛が起きたときは？
　

　
•薬を早く飲む(早めに飲むほど治る効果は高いようです)
　
•光と音を極力になくし、暗い部屋、布団の中で眠る
　
•緑茶やコーヒーを少し摂る
(カフェインは血管を収縮させる効果があり、片頭痛の痛みを和らげる可能性があり)
　
•コメカミを押す　など
　
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僕は予防法としてツムラ漢方の『五苓散』を飲むようにしたら頭痛が減りました。
　

YouTubeで紹介されてた漢方なのですがら
気圧が激しくなりそうな日や、
寝不足の時はこれを飲むようにしています。

　

　
　
最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊✨
少しでも生活のお役に立てたら幸いです🙏