2022/12/07
ヨガと瞑想

始めにヨガをやり
（アロマオイルはシダーウッドをディフューズ）
身体を動かしてから

呼吸法からの瞑想へ

久しぶりにちゃんと時間を取った。

瞑想に入って、しばらくすると
なんだかフワフワ？するような

だけど、自立はちゃんとしていて
気分はいい

そんな感覚。

何かにずっと掴まっていたけど

そこから手を離して
直ぐの状態のような…

初めて一輪車で何も掴まらず
乗れた時のあの感覚に似ていた。

不安だけど、嬉しい

そう感じたら涙が出てきた

嬉しいの？って聞いたら
もっと涙が出た

そっか、嬉しいのか。

泣いてそのまま瞑想を終えた。

ずっと掴まっていた何か、は
何だろう。

もう、きっと要らないんだろうな…
無いとダメなんだと
思い込んで捕まっていたのかもしれない。

それが無くても、もう大丈夫。

そんな風に思った。