休職してちょっと落ち着いたと思ったら、今日の夕方は少しイライラ度が高かった。眠いのもあるっぽい。
昨日までは意図的ではないけど昼に少し寝てたけど、今日はなんだかんだ掃除とかスマホとか洗濯とかスマホとか……で寝てないままお迎え。
自転車こいでる間も「うーんなんかぼーっとする」って感じだったし先生とか他の保護者との会話もぼんやりしてる感じ。

で、お風呂の時イライラ。
１人で２人入れるんだけどアトピー肌で掻いちゃってて、ロコイド軟膏の方も切れてて悪化中。
「掻かないでよ！！！」と言ってもどうしようもないのに怒鳴ってしまう。痒いのって我慢できないんだよね。わかるんだよ自分もアトピー肌だったから。でもイライラするの。掻いたら悪化するし、経皮感作でそこからまた食物アレルギーの品目増えたらとかも考えちゃうし本当にイライラする。

そしてやっぱり眠い。
ので早めに寝ないとな…
仕事休んで気力に余裕が出たと思ってもその分他のこと色々やったら意味ないんだな…
うつ病とは違うけど妊娠うつとか産前うつとかで全く別物というわけではないってことかな……

でもアレルギー科に出すノート書かないと眠れない。
朝書くしかないか。
これやってる間にやればいいんだけど気合い入れないと書けないんだよね…