アンガーマネジメントを学び始めると必ず起きる現象があります。

それがこれ👇
また怒ってしまった。
また感情的になってしまった。

あぁ〜自分ダメだな…と…
自分を責めてしまう

アンガーマネジメントとは…
心理トレーニング

筋トレと同じ。

すぐにマッチョになる人はいない。
アンガーマネジメントとも同じ。

練習すれば出来るようになる。

でもすぐに出来るようになる！
と言うわけではありません。
もしかしたら中には…
いるかも？知れませんが…

私も意識し始めて半年が経ちます。
でも失敗をたくさんします。

そんな時は！
自分を責めない。
失敗を受け入れる。

そして次に繋げる。

怒るとこと怒らないことを意識する。
手放せる怒りは手放す。

決して自己嫌悪にならないように。

怒りと向き合うこと
意識して自分を変えようとすること

きっと出来るようになる。
そう自信を持っていいと思っています。
（自分に言い聞かせてる）

アンガーマネジメントを学び始めて
失敗して…自己嫌悪に陥っている人が
もしいるのならば…
失敗を受け入れる。
自分を責めない。
自分に自信を持つ。

諦めず続ける。

これだけです！

アンガーマネジメントで
怒りに振り回されない
良い人生を！

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