痩せて転職して目いっぱいオタ活したいひろみ
痩せて転職して目いっぱいオタ活したい私の最初の欲望｢痩せて｣を実践しているまとめ。 いつか【リアタイ】が取れますように🙏
前日比 +0.6kg MAX体重から -8.8kg朝 山岡家激辛ラーメン、ネギチャーシューマヨ丼 昼 なし 夜 脂肪燃焼スープ、サラダ、カリフラワー、豚肉とカリフラワーの芯のきんぴら 想定内の増加だし、何なら思ったより増えなかった！ もうちょいいくかなーと思ったけど 宣言通りの朝にラーメン🍜 激辛が食べたかったの～(*´▽｀*) 美味しく食べれるレベルだった🎵 山岡家の丼ものは縮んだ？ これ小ライスサイズよね？ もっと大きい器だった気が🤔 しかも出てくるのめちゃめちゃ遅
前日比 ±0kg MAX体重から -9.4kg朝 卵焼きサンド、バナナ、スキムミルク 昼 なし 夜 刺身(マグロと金目)、焼き鳥(軟骨とぼんじり)、ビール、ハイボール 飲んじゃったよね～(*´▽｀*) 心と脳みその切り替えの為だから仕方がない笑 これをしないと次の過酷な仕事に影響が出るから！ 例え明日太ってても、それは良いパフォーマンスで仕事する為の犠牲！ ってこうやって理由つけて食べるから太るんだよね笑 食べる理由をつけさせたらトップクラスじゃないかな？ 伊達ちゃんのカ
前日比 -0.4kg プログラムの結果 -5.4kg MAX体重から -9.4kg朝 ご飯100ｇ、冷奴、ひきわり納豆 昼 BASEBreadのチョコ 夜 脂肪燃焼スープ、刺身こんにゃく、サラダチキン50ｇ 結果発表～(*´▽｀*)ってトップに書いちゃってるけど！ 1週間の脂肪燃焼スーププログラムで マイナス5.4kg‼️🤣✨ 流石100kg超え、減り方がエグい笑 兎にも角にも頑張ったね、私！ 今日からが勝負のご飯だけど 連勤中なんで朝からご飯作る気力がないので 炭水化物
前日比 -0.6kg プログラム開始から -5.0kg MAX体重から -9.0kg 朝 脂肪燃焼スープ、サラダ、玄米 昼 フルーツジュース 夜 脂肪燃焼スープ、サラダ、玄米 お疲れ様でした～(*´▽｀*) プログラムは今日で終了となります！ 良くやれたなぁ… 頑張ってやりきってエラいね(●´ω`●) 詳細はこの後まとめて1本の記事にしようかな！ 自分でも読み返せるように✨ とりあえず食べる絶対量が減った 今までどんだけ食べてたのか思い知らされる💦 食事制限はしてたも
前日比 +0.2kg プログラム開始から -4.4kg MAX体重から -8.4kg 朝 なし 昼 なし 夜 脂肪燃焼スープ、オニオンサラダ、牛肩ロース 増えとるやないかーい！ え？え？？？ 食べて太るは分かる 何故ならば食べているからだ しかし食べてないのに太るのは解せぬ( ･᷄ὢ･᷅ ) 何故ならば食べていないからだ！笑 どんだけ吸収力高いのよ私の体は～笑 久しぶりに食べたお肉と魚を見逃さないなんて！ 優秀だよホント！ そして今日も安定の昼ご飯食べれない問題 更
前日比 -1.4kg プログラム開始から -4.6kg MAX体重から -8.6kg 朝 脂肪燃焼スープ、トマト、サラダチキン 昼 なし 夜 脂肪燃焼スープ、トマト、刺身、ラム肉 5日目の今日は魚or肉を350～700ｇ食べれる日‼️ なんて良い日だ…！！！！！！！！ 何日か前から｢何食べようかな‼️｣状態でしたよ笑 結果、刺身・ラム肉に落ち着いた 白身魚でも焼こうかな～って思ったけど 仕事の後でめんどくせぇなって笑 結局刺身～ 切れ端買ってきたから色々食べれてHapp
前日比 -0.6kg プログラム開始から -3.4kg MAX体重から -7.4kg 朝 脂肪燃焼スープ、バナナ、スキムミルク 昼 なし 夜 脂肪燃焼スープ、バナナ、スキムミルク プログラム4日目 これまで結構｢野菜｣とか｢フルーツ｣とか 大枠での指示だったのに 今日は単品指定なんだよなー！ 明確なのもイイネ👍 そして人生初のスキムミルク🥛 私は全然イける派～(*´▽｀*) 雑食で良かった笑 今日は長時間のお出掛けの用事があって お昼食べれなかった(´；ω；｀) お出
前日比-1.4kg プログラム開始から-2.8kg MAX体重から-6.8kg 朝 脂肪燃焼スープ、サラダ、カットフルーツ、桃 昼 なし 夜 脂肪燃焼スープ、サラダ、カットフルーツ、桃 桃ウマー！！！！！！！！🍑♡ とても美味しい❤ 生の桃食べたの何十年ぶり…だろう…？ 思い出せない！ でも桃の糖質スゴいね！ 普段の糖質制限中なら食べないんだけど 今回は｢フルーツを食え！｣って指令があるからさ♡ 食べれて幸せ～💞 あとお昼は食べれなかった 朝ご飯的なものがお昼近かったか
前日比-1.4kg 朝 脂肪燃焼スープ、サラダ 昼 脂肪燃焼スープ、サラダ 夜 脂肪燃焼スープ、ベイクドポテト、きゅうり2本 ふくらはぎの筋肉痛で全然動けないので運動なし 摂取カロリー約500kcalで15,000歩も歩いてたら そら痩せるわ！！！！！！！！ 色々食べたい欲求はあったけどマジで我慢した！ エラい！ あときゅうりの食べた感ハンパない笑 噛みごたえがあるものって少し誤魔化せますね|･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ ベイクドポテトとやらは初めて作ったけど美味しいね😋 レ
朝 脂肪燃焼スープ 昼 脂肪燃焼スープ、カットリンゴ 夜 脂肪燃焼スープ、カットフルーツ、桃 日中15,000歩歩いたから運動は無し 増えとるやないかーい！ 1週間脂肪燃焼スープのプログラムやってみる プログラムじゃないけど夜を脂肪燃焼スープに変えて、3ヶ月で15kg痩せたってお医者さんが言ってた 医者の言うことは信じたくなるよね プログラムですと明日は野菜とベイクドポテトが食べれる！ だからデブなんだけど、食べれると思うと嬉しい🎵
朝 食べるシェイクいちご 昼 BASE プレーン、メープル 夜 目玉焼きハンバーグ ラタトゥイユ 冷奴 レモンサワー ロシアンツイスト 20回×2 プランクツイスト 20回×2 シザーキック 20回×2 クランチ 20回×2 ヒップエクステンション 左右10回×2 ヒップリフト 20回×2 エア自転車 前後10回×2 ハイドラント 左右10回×2 レモンサワー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
