エッセイ｜あさ

号泣したけれど前向きな日。

少し父の持ち物を整理しようと引き出しを開けて目にした手帳。父は生前とてもマメにメモを書いていた。きっちりとした印刷のような字を書く父。手帳の中身は身体に良いお料理のレシピ。こころに響いた言葉の意味を記したもの。ロトやナンバーズが好きだったのでそれらを考察しているメモ書きや当選の履歴を記しているページ。 ✳︎ 心に響いた言葉のページは… 自分を内観していたのかなぁ。 ✳︎ その他にも、たくさんの言葉が手帳には綴られていた。まだ病気になる前の

スタンドFM朗読【父との思い出】ハンドタオル編。

↓ こちらの記事の朗読です。↓

【父との想い出】ハンドタオル編。

父がお世話になっていた施設からいろいろを持ち帰っているのだがなかなか中身を紐解けないでいる。カバンの上に入っていたハンドタオル。手に取り在宅介護していたころを思う。父は度重なる脳出血と認知症により自分のことができなくなっていたが心を通わせることはできていると感覚的にそう感じていたのでありのままの私で向き合っていた。例えば… 食事の後の歯磨きの時間面倒くさそうな表情の父。いやいやお父さん。お父さんが面倒なんだったら私の方がもっと面倒なことよ

「物は考えよう？」違和感を探る意識の旅。

こんにちは。あさです。先日、知人と話していてある出来事に対しての見解を話していたときに言われた言葉「ものは考えようだね」なぜだかものすごく違和感を持った。なんでだろう？胸がざわざわとした。同じ物事を見ていても対極にいるのだと思った。違和感を持ったという感覚の正体はポジティブな見解を持ったわたしに対極の感覚を持っているという事をわたしに知らせていることにだった。知人を介して対極を見せられていたのだ。同じ空間にいて同じ言葉を聞いて

【ｴｯｾｲ日記】根菜類はこころを幸せにしてくれる🥕🧅

こんにちは。あさです。最近のお気に入りの朝昼ご飯のメニュー。人参、れんこん、玉ねぎきざみ揚げのお味噌汁。そしてポップコーン🍿 お番茶。え“ぇ”〜っ？！ポップコーン？！はい。そうなんです。最近はとうもろこし🌽をポトフなどに入れるのもお気に入りです。ご飯を食べるには少し気分ではなくとはいえお味噌汁にもうひとつプラスしたいそういうときに少しポップコーン🤣 生協で調味料や保存料無添加のポップコーンを見つけたのでそれがある

【ｴｯｾｲ日記】何かが突き抜けた感覚。軽やかになりつつあるのかなぁ？だといいなぁ。

こんにちは。あさです。土曜日は動けない日でした。日曜日はムリをしない程度に少しずつ行動していました。いつもの体調の波のより大きなうねりの日々だけど何かがパチンと変わった。なんだろう…。現状危機管理はしつつもうねりに飲み込まれない観察者のわたしがいた。そんな感じ…。 ✳︎ ↓ お知らせ ↓　今日の３行カード読み。 ↑ まさに…な幕開けの月曜日です。初めてnoteに投稿した記事にスタンドFMで録音したわたしの声の朗読を再投稿して

【ｴｯｾｲ日記】覚悟。穏やかに。受け入れる。（こころの記録）

いろいろと考えさせられた今日の３行カード読み　↓ 昨日、父のところへ行く途中また先日の身体の不調が出た。ムリをせず引き返すことに。父がさみしい思いをしないか体調はどんな様子なのか思いは溢れ出るけれどじぶんの身体を労る。不安が押し寄せる。呼吸法も続かない。こころが現実を創る。意識は身体にはない。ふらついてはいるがどうしてか台所に立つ。横になった方が良さそうそんな風に頭では思ってる思っている意識はどこにある？禅問答のようなことを

今日がどんなに不安でも今この瞬間において全ては完璧で調和が取れているという視点から始める。笑顔でね🤗

↓ 今日の３行カード読み考えるきっかけとなる。 ✳︎ 昨日はすこし近所を歩いてみた。先日の体調不良の調整のために。またあの状態になりはしないかそんな一抹の不安はあったが一歩を踏み出してみる。身体もこころも私だがわたし自身ではない。思考に飲み込まれない。身体の不調に取り込まれない。意識と身体を離し観察者になる。 ✳︎ 軽やかにあはははは〜と過ごしたいとは思う(^-^) だがこころの動きを観察し分析し理解し腑に落とす。この行程が好き

【ｴｯｾｲ日記】ねこさんという不思議な存在。

先日、こちらの記事に出会いました。↓ この感覚に近しいものを感じて久しぶりに絵本を購入しました。 ✳︎ もこもことしたねこさんの雰囲気。著者高橋和枝さんのこころの動き。そおっとゆっくり距離をとりながら互いを知ろうとし互いを受け入れて命を引き受けること命と向き合うことをやわらかな絵なのですがずっしりとこころに響いた。 ✳︎ これまで動物と触れ合ったことはなく昨年から急にねこさんが気になり出し猫カフェでおそるおそるねこさんとの触れ合いを

【ｴｯｾｲ日記】前向いていこぅ〜🤗

今日の３行カード読み。気持ちの問題なんだろうか…。春分の日を過ぎて新たな気分。カードを読み解いて前を向いていこう。素直にそう思う。 ✳︎ 朝、比較的目覚めはいい。腰痛は少し引きずっている。庇うからね、全身バキバキ。身体と会話しながら伸ばす。お昼前にお墓参りに行く。お墓に着く頃にはあられ。え”ぇ”ぇ？！そら寒いわ。お墓参りの後にいつも寄る神社の境内でいろいろ話す。神社の神さまにむかってね(^-^) こんな風に考えていてこんな

【エッセイ】ことばの持つちから。

この二日ほど不調続きで横になることが多かった。夕方から少し動ける。腰痛はまだあるが父のところへ行こう。雨と風がすごい。漫画のように傘がひっくり返る。 😱 父は寝ている。手をさすっていると目を開けて目線が合う。それだけでいい。それだけでいい。穏やかに辛くなくいてくれたら。それだけでいい。時おり呼吸が乱れる。不安になる。看護師さんが病室へ見回りに。「大丈夫よ」「ちゃんと看てるからね」その一言で涙が溢れて止まらない。

【ｴｯｾｲ日記】不安や恐れはなぜ現れるのかを考える日。胸の内吐露編二日目🤣

【朝】昨日から体調が絶不調😭 頭痛と倦怠感と首筋違い。２日目に入ってメンタルが…。頭痛はね… 気圧や雨の影響もあるそれプラス… ここのところ頭フル回転。あれやこれや… いや…どうしようでも…こうしたい脳内迷走、脳内妄想。　胸の内の吐露。　↓ とはいえやってみたい直感にのってみる見事にビューがさがる。予想はしていたけれどぐんっとお腹にくる。初日で軌道修正はあまりにも早い🤣 少し様子を見ながらじぶんのこころの様子観察しながら向き

【ｴｯｾｲ日記】胸の内。不安恐れ。それでもチャレンジしたい気持ち。揺れる。揺れる。が…な日。

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

【ｴｯｾｲ日記】シンプルに「何がやりたいのだ？わたしは？」を問いかける日。

【きのう眠る前の思考のいろいろ】明朝早めの呼吸ヨガクラス。午前に予定を入れると落ち着かず寝つきが悪くなる。いらぬことを思うから。起きれなかったら。遅刻したらどうしよう。払い戻しできないしなぁ。などなどね…。本質からズレた思考。ヨガに行きたい思いと起きるのが苦手なことは一緒にするとややこしい。うん。引き離してみよう。最近はじめた呼吸法を丁寧に教えてくれるヨガクラスは少人数で心地よい環境。先生はとても穏やかでことば選びも素敵で耳に

エッセイ

記事一覧