Good&New

すずめの戸締り　ネットフリックスで、ようやく見ることができました。
「全部持っていたんだ」何かメッセージもたくさんあったように感じました。

もう一回みようと思います。

劇中に出てこないのですが、名曲

⚫︎室内寒気の重要性

戸締りは、しっかりしないとダメなんですけど
換気するルーティンも実はとても重要

吸い方、吸う場所を変えたら

次は、吸う空気

以下は、二酸化炭素濃度と人体の影響

二酸化炭素濃度による人体に影響

1,000ppm 不快感、眠気（20%程度の人）、意思決定、問題解決能力、集中力の低下
2,000～3,000ppm 不快感、眠気、頭痛、めまい、吐き気、意思決定、問題解決能力、集中力の低下（ほとんどの人）
3,000～4,000ppm 頭痛、めまい、吐き気、頭がぼんやりする
4,000～6,000ppm 頭痛、めまい、吐き気、頭がぼんやりする、過呼吸
6,000～8,000ppm 意識レベルの低下、意識喪失の可能性、震え、痙攣
10,000ppm以上 二酸化炭素中毒、死の可能性

参考：国立保健医療科学院　生活環境研究部　特命上席主任研究官　田島昌樹「建築の空気」

いい呼吸法を覚えて、いい部屋でいい呼吸をしていても

換気ができていないと、体には悪影響のオンパレード

戸締りはいいけど、換気はしようぜ

⚫︎vの恩恵

恩恵というと、少し誤解を招くかもしれないけど

空気を気にする習慣が、当たり前になった

空気清浄機や、換気の目安になる二酸化炭素濃度など
当たり前のように、測り、換気しウイルスから体を守るために

国中が空気を気にしてた

アクリル板や、ビニールカーテンなど物理防御系は
だいぶ姿を見かけなくなりましたが、空気清浄機などはまだ稼働している印象

吸う空気をよくしたい

それが、呼吸法と合わされば

恩恵としての、健康に近づけるように思う

まとめ

勉強している環境が、実際どうなの？って疑問を持って調べたという話を
お客様から伺って、目から鱗がでまして

吸う空気に関する興味を持つことができました。
こうした会話からのヒントは、とてもありがたい

集中力が出ない、眠いのは気持ちや根性の問題ではなく

二酸化炭素のせいかもしれません

あなたのお部屋は、大丈夫ですか？

【告知】

23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】

一世一代の大勝負

どうか、お力添えを

5月26日　アートフォーラムあざみ野
10:00〜12：00
生きやすくなる呼吸の話

参加フォーム

#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議

✳︎最後まで読んでくださってありがとうございます。

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