オートミール米化ダイエットメニュー

オートミールのご飯モドキおかずは、ヨシケイのシンプルミール 1食343.3円カニ玉風中華あんかけ119㌍ダイエットに最高。オートミールは、大さじ7カップ（大さじ1カップ6g）42gをレンチン、水を100ml そのままは、食べにくいのでのりたまかけ。のりたますごくいけてます。食べやすくなるよ。オートミールの米化最高。