ここでは、体外受精の成功率を上げるために必須の食事についてお話します

今回は、基本的な内容です。妊娠に必要な食事を作るために基本となる考え方をご紹介します

食べることに迷ったら・・・

まず、何を食べればいいのか考えてしまうところだと思います。
体質というのは、早い人で半年変わると言われるそうです。

いい栄養素を取り入れ、体に溜まった老廃物を出していくことから意識してください。
体外受精が始まる3か月前くらいから、特に意識して欲しいこと
それは

インスタント食品　加工食品は控える

私はファーストフードやおやつもも出来る限り控えました

外食より自炊を心がけましょう

できるだけ洋食よりも和食を選択しましょう

調味料は食べる栄養ドリンク