みなさん、こんにちは。
Ｔａｋａｈａｒｕ
改め
Danさんです。

本日のお題は、それって本当に習慣化しなくちゃいけないの？です。

１か月ほど前、私の友人が『これから朝活を習慣化する！』と言い出しました。

noteをやっている人にも、インスタをやっている人にも、意識高い系の人にも朝活をしている人は多くいらっしゃいます。

彼もnoteやインスタに投稿をしているので、そんな人たちに影響を受けたのでしょう。

で、朝活してどんなことをするの？
と聞いたところ

①毎朝５時に起き
②ゆっくり朝食を食べ
③かるく散歩をし
④noteに投稿する
と決めた！とのこと。

健康的で素晴らしいと思いました。

で、こんな会話に。
私：
『えらいね！奥さんも君が朝ご飯を作ってくれたらうれしいんじゃない？』
彼：
『家族みんなのを作ったら時間が無くなっちゃうよ！前の日にパンを買っておいて、コーヒーは自分で入れる。それに、うちの奥さんは朝洗濯をするからゆっくりできないんだよ』
私：
『ゆっくりするのは自分だけ？』
彼：
『そうしないと朝活なんかできないし…』
私：
『・・・』

わたしは絶対に家庭内炎上するなと思いました。そして、先日聞いてみたところ、案の定炎上して朝活は続いていませんでした。

そもそも、彼の朝活の動機・目的はなんだったのか？

聞いてみると、
・みんながやっている
・イマドキな感じがする
・朝ゆっくりnoteが書けそう

どう思いますか？

こんな動機・目的では習慣化できないと思います。習慣化には動機・目的がとても大切なんです。ここがしっかりしていないと、始めても長続きしないことが多いんです。

そもそも、ゆっくりnoteを書きたいのなら、朝活じゃなくてもいいと思います。自分が使える時間の中でうまくやりくりできれば、しっかりしたものを投稿することは可能です。

人がやっていてよさそうだから
人に勧められたから
流行っているから

という理由では、なかなか習慣化できない。ということを肝に銘じておきましょう。

本日は、ここまで。
それではまた。

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わたしも、前職を退職したやく３年前には朝活を勧められてやっていたことがあります。１か月だけ。

その１か月というのは、会社を辞め、単身赴任の流れで１か月ほど一人暮らしをしていたタイミングでやっていたんです。