こんにちは！1型糖尿病ヨガインストラクターのさやかです。
2024年2月のヨガクラスのお知らせです。

２月は日本とミャンマーを何度か往復予定です。ヤンゴンにいる水曜日と日曜日には対面型ヨガクラスを行います。オンラインクラスは4回、開催します！

参加費用は、1000円となります。初回は無料です。

参加者の方々に合わせて強度を調整し実施しています。無理をせず、忙しい毎日の中で、純粋に自分のためだけに60分を使うこと、自分に集中することを目的として、ゆったりと行っています。血糖値の心配な方でも安心して参加できるようにときどき休憩を入れます。適宜補食や血糖値の確認を行っていただいても大丈夫です。

水曜日　ヤンゴン朝クラス（午前8時～9時）
2月7日（水）
2月28日（水）

日曜日　ヤンゴン朝クラス（午前9時～10時）
2月4日（日）
2月25日（日）

日曜日　オンライン朝クラス
2月7日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)　
2月14日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)　
2月21日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)
2月28日（日）朝9時～10時(日本時間)　朝6時半～7時半(ミャンマー時間)

ZOOM開催です。糖尿病の人も、そうでない人も。
こちらから事前登録いただけます↓
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0pdeigpjMqEtBijt7fOj963bC_-hQ7Kgbk

糖尿病（1型、2型、その他）やインスリンを使っている患者さん、そのご家族や友人の方、血糖値を気にしている方、体に自信のない方や初心者向けのやさしいヨガとめいそうのクラスです。クラスは60分ですが、5分前にZOOMオープンします。ビデオオンでご参加できる人はぜひお願いします！ 途中参加、退出、閲覧のみでのご参加もOKです。 お会いできますことを楽しみにしています。 1回あたり1000円または10000MMK、7USD クラス後にお支払いリンクをお送りいたします。（クレジットカード、PayPay、Paypal 、ミャンマーのKBZ-Pay がご利用になれます） 日時の設定が未来日付になっていますが、何度も同じリンクを使用しますので、ご了承ください。
さやか