女性の心を楽にして自分らしく前進できる

サポートをしている、感情整理セラピストの

植草あや子です。

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「やっぱり人生好きなだけ食べたいものをたべなきゃね」
「ダイエットするのが一番のストレスだからしない方がいいよね」
「自分がOKなら肥満でも構わない！！」

あなたもこんな風に思ったことはありませんか？
また、いつもダイエットするといっては
言い訳をしている人が周りにいませんか？

批判がくるかもしれませんが、
私は、適切な体重をキープできる人でないと、
会社を経営したり、起業ができないと考えています。

なぜなら、
「体型はあなたの〇〇〇〇能力を物語る」
からです。

答えは・・・

体型があなたの自己管理能力を
表していると言えます。
あなたの生き方が、体型にでている
という事です。

あるショップの経営者の男性は、
お相撲さんのように大きい人です。

数か月前は20キロ痩せてスッキリ
していました。
先日、会ったまた20キロ体重が増えて
いたのです。

面白い事に痩せている時は、
朝から散歩をしたり運動もしていました。

健康的な毎日を送っていて、
売上も安定して、
新しい商品の開発にも
積極的で生き生きしていたのです。

しかし、先日お逢いした時は、
下向き加減で、顔に湿疹がでていて、
家族のこと、経営にも悩んでストレスが
たまるのだと言っていました。

そのストレスで食べたり、
お酒の量が増えるそうです。

自分で管理できない、
コントロールができないのは、
食事やお酒だけのことではありません。

仕事も、家庭も、人間関係も
適切な感情を管理することが
できていないのです。

必要以上に太っていたり、
肥満状態でいる状態は、

「私は自己管理能力がありません」
と何をしていなくても伝えてしまって
いることと同じです。

太ったり痩せたりを繰り返して
いる人は、自分の感情も上下が激しいことを
知っている必要があります。

自分が自分を管理できていない
という事を認めることです。

まず、自分の事を知っていないと、
自己管理ができません。

健康で長生きをしながら、
自分のやりたい事をやる人生にするなら、
適切な体重をキープして
フットワークを軽くすることを
意識してみてください。

まずは、自分を知る事です。
自己管理するためには
どうしたら良いか？

まずは、小さくても良いので
目標をたてることです。

こんなチェック診断があるので興味があったらやってみてくださいね
自己管理と統制のストレス対処能力テスト　認知行動コーピング メタ認知の心理テスト 

周りをみて、素敵だな、
と感じる成功者の方々は、
自分の体調管理、
感情整理もできている人達が
多いのに気が付くでしょう。

もし、ご自分で
＊自己管理をするのが難しい
＊体重管理することができない

と言う方は私にご相談ください。
あなたのゴールを一緒に決めて、
それに向かって前進するための
サポートをします。

一緒に伴走して考えてあなたの
目標が達成するまでお手伝いします。

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【内容＆タイムテーブル】
09:50　開場
10:00　第一部スタート
・ 参加している方の自己紹介
・ 聴くことの意味と効果
・ 実習
10:50休憩　5分
11:00　第二部スタート
　・私の聴き方チェックと効果的な聴き方
　・実習
　・聴き方5大効果について
11:45質疑応答
12:00　閉会
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【講師】
【感情整理セラピスト／聴き方マスター準師範】
植草　あや子（うえくさ　あやこ）
【申込締切】
2021/８/１(日) 11:00 まで
【主催者】
わたしYES
植草あや子
ＮＰＯ法人ハッピーステージ
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