涙活してますか？
気持ちがぐちゃぐちゃの時
私がやることの一つに涙活が
あります
【涙活とは？】
「涙活」とは、意識的に涙を流すことでストレス解消を図る活動のことです。この活動は、寺井広樹氏によって考案された造語であり、涙を流すことによって自律神経がリラックス状態に切り替わり、ストレス解消に効果があるとされています。涙活では、感動や悲しみなどの情動によって流れる涙が重要で、目を潤すための涙や、玉ねぎを切った際に出る涙にはストレス解消効果はないとされています³。
涙活には、安眠効果や心のデトックス効果があると言われており、映画やドラマ、小説などの感動的なストーリーを通じて涙を流すことで、日ごろ溜まってしまったストレスや悪い感情を流し去ることができるとされています¹²。ただし、大泣きしすぎると目が腫れるなどのデメリットもあるため、涙活を行う際はその点にも注意が必要です²。
ソース: Bing との会話 2024/4/22
(1) 涙活 - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/涙活.
(2) 涙を流せば癒されてストレス解消に！涙活（るいかつ）の .... https://life.saisoncard.co.jp/health/second-life/post/r57/.
(3) 「涙活」の意味や読み方とは？効果あるの？メリット .... https://goiryoku.com/ruikatu/.
涙活の時に見る作品は
ヴァイオレット・エヴァーガーデン
KAエスマ文庫より出版 暁佳奈さんのライトノベルで この作品を原作にしたアニメも2018年に放送
放送当時は注目してなかったのだが
金曜ロードショーで劇場版を見て
作画の綺麗さ 物語の切なさに
心惹かれて その後Netflixで
アニメ 劇場版 外伝と
見ました
『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』は、大陸戦争を生き抜いた少女兵ヴァイオレット・エヴァーガーデンの物語です。戦争で両腕を失ったヴァイオレットは、義手をつけて新たな人生を歩み始めます。彼女は「自動手記人形」として、人々の想いを代筆する仕事に就きます。この仕事を通じて、ヴァイオレットは人間の感情や「愛」という言葉の意味を学んでいきます。特に、彼女にとって大切な存在であるギルベルト少佐が最後に残した「愛してる」という言葉の真意を探求することが、彼女の成長と癒しの旅の中心となります⁶。
(1) ヴァイオレット・エヴァーガーデン - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/ヴァイオレット・エヴァーガーデン. (2) 『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』ネタバレあらすじを .... https://ciatr.jp/topics/319677. (3) 『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』涙腺崩壊のあらすじ .... https://www.mottainaihonpo.com/kaitori/contents/cat03/014-violet-evergarden.html. (4) ヴァイオレット・エヴァーガーデン - Wikipedia. https://bing.com/search?q=ヴァイオレット・エヴァーガーデン+あらすじ. (5) 劇場版 ヴァイオレット・エヴァーガーデン - 映画情報 .... https://filmarks.com/movies/80013. (6) ヴァイオレットエヴァーガーデンの簡単なあらすじ！物語の .... https://mitaiyomitai.com/anime/post-29172/. (7) en.wikipedia.org. https://en.wikipedia.org/wiki/Violet_Evergarden.
何度も見ているのに
毎回毎回泣いてしまいます
戦争孤児で戦争の武器として
育てられ 戦うことしか知らない
ヴァイオレット・エヴァーガーデン
代筆 自動手記人形 通称ドールの
仕事を通して 人と触れ合い
人の心を学んでいきます
心を浄化させたい時に
この作品を見ると号泣します
見たあとは 人を大切にしよう
言葉を大切にしようと思います
未視聴の方は ぜひ一度
チェックしてみてくださいね
読んでくださりありがとうございました