朝　ささみサラダ　めかぶスープ

間食 あんドーナツ　アーモンド3粒

昼　豚しゃぶサラダ きのこと野菜スープ

夜　ナスとピーマンの味噌炒め 鮭 きのこの野菜スープ

お水 2.5L