2020.5.16

朝 オールブラン40g 牛乳200ml

昼 ふすまパン ツナサラダ

間食 アーモンド5粒 カフェラテ(無糖)

間食 ゆで卵1個

夜 肉じゃが 海藻サラダ

お水 2.5L