2019.11.21. THU.
月曜断食17日目(良) -0.1kg,-0.2%
TOTAL -1.8kg,-1.0%

わいのわーい！

減ったよ！　減りました！！
元々の月断ルールからちょっとズレているものの
食べ過ぎたら次の食事で量を調整するなどして
「意識」だけは忘れずに生きていたのでした。

今週はランチをするメンバーの刺繍レッスンが
たまたま３日続いたので、
(水)にお世話になったイタリアンに
３日連続で炭水化物抜きランチを予約しておいたのです。

それがダイエットじゃなかったとしても
「今日は本当においしいのを食べたね！」
といえるほどのきちんとしたお料理だったので
お昼にこれを食べて痩せれるなんて
本当に幸せ！！！！

と色々なものを噛みしめて食べました。

あーーーー！
おいしかった！！！！

朝）
・ヨーグルト（with　ラカントS）とバナナ半分

お昼）グーいっぱい（２は超える）
・イタリアンのランチ（サラダとお肉）
（昨日とカブらないように配慮してくれたのか、今日はポークでした）

午後）※ルール違反!!
・ホットミルクティー
・いちじくのロールケーキ
とうとう初めての「はっきりとしたルール違反」！
でも食べたかった。
昨日我慢したんだし！
その代わりといってはなんだけど夜を抜く！

夜）なし