ＡＤＨＤコラム【私が休職中にしたこと②】ーセロトニンを増やすー
前回の記事では『ゆっくりと休む大切さ』についてお話しました。
今回はいくらか症状が改善し、少しずつ行動ができるようになってきたという時におススメの行動についてお話していきます！
また日々の生活で疲れがとれない、なんかやる気が出ないというだけの人にもおススメの行動ですので、自分別に「うつ」ではないと思っている方でも読んでみてください！
ポイントは脳内の『セロトニン』を増やすセロトニンとは、人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で「ノルアドレナリン」「ドーパミン」と並
