こんにちは、ベリー千晴です。

このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。

今日は家電量販店に行ってきました。
最近の家電は進化してすごいですね。
欲しいものがいっぱいです。

近年、IT化が進み、お家に1台はパソコンがあるという時代ですね。

苦手意識がある方にぜひやって欲しい理由があります。

それは、パソコンのタイピングが脳トレになるということです。

理由は次の３つです。

１、指をくり返し動かす。
２、両手をバランスよく使う
３、目を使い、考え、工夫しながら打つ

■指をくり返し動かす

脳科学の研究により指に強い力を加えるよりくり返し動かした方が脳の血流が増すと言われています。

物をぎゅーっと握るより軽い力でキーボードを打ち、タイピングする方が効果的なのです。

■両手をバランスよく使う

右手の動きは左脳が左手の動きは右脳が司っています。
左右逆転しているのですね。

もし、片手しか使わなければ片方の脳しか動きません。

両手を動かすタイピングは左右の脳をバランスよく動かし、効果的な脳トレとなるのです。

■目を使い、考え、工夫しながら打つ

タイピングをする時私たちはいろんな物を見て、いろんなことを考えながらやります。

例えば、資料を見ながら要約して転記するとき資料を見て、パソコンの画面を見て、人によってはキーボードを見て打ちます。

また、要約するときにどのようにまとめて文字にするとわかりやすいかなと考えて工夫しながらやりますよね。

また、タイピングの効率を考えて少しでも速く打てるよう工夫します。

このようにタイピングは脳の領域の広い範囲を使うので脳トレにはもってこいのトレーニングです。

タイピングの練習ができるソフトなどがありますのでゲーム感覚でやってみてくださいね。
ちなみに私はe-typingを使っています。

最後までお読みいただきありがとうございます。
感想やこんなこと聞きたいっていうリクエストがあったらレターやコメントいただけると嬉しいです。

今日もゆったりとした夜を過ごしてくださいね。

ベリー千晴でした。

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