＃12 自分との約束！今日は1つ２つ--いくつ？
みなさんは、「自分」を「信用」していますか。
いつのころからか、自分に「自信」がなくなり、自分に対して「疑心暗鬼」なことも多くなり「自分自身」を、攻め続ける日が、続くようになりました。
なぜここまで、自分を「信用」できなくなったのか、自問自答していた時に、タイミングよく「YouTube」に、答えになりそうな「おすすめ動画」が表示されました。
その内容とは-----
「自分との約束を守る」
これを「実践」するだけで、自分への「信用・習慣化・人間関係好転」のメリットがありました。
今日やろうと「朝」考えたことや、これを、やっていこうと決めたことを 「やらない理由」を、探して、「先延ばし」にしてみたり、やめてしまう。
その行為が、自分への「裏切り」や「嘘」になり、結果的に、「裏切り」や 「嘘」をつく「自分自身」が、信用できなくなってしまう。
確かに「今日は、これをやろう・今年は、これをやるぞ」いくらでも「決意」は、でてきますが、「面倒だから明日にしよう・まだ準備できてないから来年かな」このような「行動」はよくしていました。
これが「自分」ではなく、「他人」だったら、「今日あう約束だったけど面倒だから明日にして」と言われたら、もう「信用」して、お付き合いしていくのは難しいですよね。
とは言え、どうしても「先延ばし」の気持ちが、頭をよぎります。
そこで、自分と「信頼関係」を築くために、私が実践中の、おすすめの行動があります。
先送りの考えがでたら・・・
このやるべきことが大事な人との約束だったら先送りするか？と考える
とある朝「今日やるべきこと」を「リスト化」し、必ずやると自分に「約束」してみました。
いつもの「先送り」の考えが何度も頭を、よぎります。「大事な人との約束だったら先送りするか？」そう考えることで、全て達成でき「自分」に「信用」の気持ちを持つことができました。
「公言」して自分との「約束」を「他人」との「約束」にしてしまう。
ある月に「ダイエット」を、「Twitter」で、「公言」し、スタートしました。
見られているという、監視効果もあり、結果的に「自分との約束」が守れ、自分に対して、やればできるという「信用」の感情も大きくなりましたし、「習慣化」が身に付くという、副産物もありました。
さらに、自分に「信用」がなければ、「自分」を好きになることは、ないですよね。
まず、あなた自身があなたを愛することです。自分自身を愛して大切にできないあなたを、他人が大切にしてくれる、というのは少し考えにくいからです。
～（中略）～
今の自分自身さえ愛せないのに、他人とうまくコミュニケーションできるわけがない
言われてみれば、自分を、「信用」できていないと、「できない理由」を、他人のせいにしてしまう「他責感情」が強くなることが多かったようです。
あの人が、こうしてくれなかったから出来なかった
あの時にこうしてくれていれば出来たのに
一度失った「信用」を取り戻すのは、大変ですよね。焦らずに少しずつ、「行動」で自分自身の「信用」を回復していきたいと感じています。。
この記事も「今日かならず書く」と朝、自分と「約束」したことで、こうして書けました！
自分との「信用回復」に、また一歩前進したようです（笑）
＃12「生きづらさ」を感じたら！はこちらから
引用させていただいた「本」
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