3/10 就寝23:00
3/10 起床 6:45
瞑想15分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ

12:00
・焼き鮭＋ゆで卵＋すし酢＋エゴマ油
・ブロッコリー
・豆乳ヨーグルト＋蜂蜜＋リンゴ

18:30
・鯛の粗煮(生姜、酒、黒糖、醤油、水)
・ワカメ、ピンクソルト、エゴマ油

・飲んだもの
6:30 水100
7:00 デカフェコーヒー(蜂蜜、豆乳)200
8:00 蜂蜜ローズ紅茶300
8:30-12:30 白湯200
11:30 紅茶200
12:30 水300
15:00 烏龍茶200
19:30 紅茶200
21:00 白湯200
水1.9ℓ

サプリ
7:00アシュワガンダ×1
19:00 アシュワガンダ×1

②運動
6:00フィットネスチューブ×20
17:00 腕立て伏せ×10
21:00 フィットネスチューブ×20

③体調
花粉症

④その他
一昨日、ばーばんちでネコの〇〇ちゃんにごはんをあげてて、カーテン眩しいかな、と思い近づきすぎたら、シャーッ、って威嚇された。

子どもにそれ言ったら、
そんなの、バーバはたぶん毎日ひっかかれてるよ、その先に仲良しがあるんだよ、大丈夫、と言われた笑

とりあえず、〇〇ちゃんが怖がってはいけないので、夜ご飯は子どもと向こうで食べた。子どもはテレビつけて。

ネコの〇〇ちゃんには、おやつのチュールを出した。(ごはんだけだと、隠れて出てこないから)

昨日は午前中、トイレ掃除とごはんの準備してから、バーバがいつも聞いてるモーツァルトかけて、２時間ぐらい読書した。
お茶だけ入れさせてもらったけど、
なるべく大きな動きはしないように頑張る。

〇〇ちゃんは走ったりはしなかったけど、
こちらを警戒しつつ私がいる、こたつ周辺をニ、三度ぐるぐる回って、コイツ、攻撃してこないか？多分確かめてから、ごはんを食べてた笑

その後も、二、三度ぐるぐる回って、コイツ攻撃してこないか？確かめてからトイレしてた。

一度、すごーく近づいて来てくれたので、
満足して帰ってきた。

とりあえず、危険人物ではないことは理解してもらえた笑