ヨガとストレッチの違いとは??
今日のテーマは、ヨガとストレッチの違いについて。
ヨガは【ポーズの練習をすることがヨガ】だと思われがちですが、実は、ヨガのポーズの練習は、ヨガの中のほんの一部分です。
実は、ヨガは【ポーズの練習をすること】だけがヨガではなくて、【日々の在り方】や、【心の保ち方】、【本当の自分が望んでいる道に進み自己実現していくための方法】、【生き方そのものを説いた哲学的要素】の強いものです。
(※ヨガの練習には8つの段階があって、それをヨガの八支則と呼びます。(八支則はまた今度説明しま