病気の進行を遅らせるために、
＜リハビリだけの生活＞を少しでも充実させたい！
 
そのために
「料理をして、心のリフレッシュ」をしよう！
 
料理のための【食材の買い物】もリハビリになりそう・・・
「よし、一人で行こう！」
 
 
 
歩行器や車いすを使っている方の傍には
その肩を介助する人がいるのがほとんどです。
 
だから私が、
介助なしで【一人で買い物】に行くことに
家族がOKしてくれわけはありません。
 
 
私が【一人で買い物】するときに
超えないといけない大きな壁（バリア）が2つありました。
 
その壁を乗り越えることができたら、
自信をもって買い物に行けます。
 
自信に満ちた私の表情を見て、
家族も、
一人での買い物にOKしてくれるはずです。
 
 
 
スーパーで買い物をする道中に大きくて長い坂があります。
・交通量が激しい！
・斜度が結構きつい！
・路面がよくない！
こんな坂（バリア）を、制覇できる（乗り越えられる）わけがありません。
 
もし制覇できたら、かなりの自信がつくはずです。
 
 
 
できました！
 
＜その場その場でブレーキレバーを握る力を変えていく：半分ブレーキ法＞
を発見したことで、
一つ目のバリアを制覇（クリア）できました！
 
 
 
歩行器を使って歩行するとき
“真下（足元）”しか見ていない。
というのが、私の＜マイ歩行スタイル＞です。
そのため歩行時に、足しか見えません・・・
 
 
 
以前から
よく散歩をしていました。
だから、街の様子（交通量・道路の広さ・路面状態など）も
イメージできるようになっていました。
 
目をつぶってても、
買い物するためのスーパーに行ける自信がありました。
 
足しか見えない＜マイ歩行スタイル＞でも
別に困ることはないです。
 
 
でも一人で買い物するなら、
＜顔を上げて、まっすぐ前を見る＞
歩行スタイルversion2に直さないと！
 
 
 
スーパーや八百屋さんでは
商品のほとんどが
 
私の膝から胸くらいまでの高さのところに
食材等が陳列されています。
 
一人でも介助してくれる人が付いていたら、
買い物も可能でしょう。
 
 
「トマトはあそこにありますよ。」「パスタの麵はこの棚の上の方にありますよ。」
って、その介助をしてくれる人に伝えてもらえば、
それで問題解決です。（買い物ができます！）
 
 
 
でも私の場合、
伝えてくれる人はいません。
 
「一人」なので。
 
 
 
＜顔を上げる、歩行スタイルversion2＞を習得しないといけません。
顔を上げないと、買いたい野菜などの食材が見つかりません。
 
買い物ができなければ、
リフレッシュ用の【料理】ができません・・・
 
 
習得のための、
 
練習開始です。
 
 
 
 
～練習の様子等は次号で書きます。～