こんにちは＾＾ 皆さん、「きぼう」って知ってますか？ これは地球上空 400km を秒速 8km で周回する巨大な有人実験施設、 国際宇宙ステーション(ISS)。 その中の日本実験棟としてつくられたのが「きぼう」 「きぼう」の中には、宇宙と地上を双方向でつなぐ世界唯一の番組スタジオとしてKIBOが開設され、さまざまな発信を行っています！ この宇宙ステーション、まもなく東京でも観測できる地点に入るそうです！ 東京や大阪できぼうがよく見える日時は 4月21日 (日)04
新宿スタジオでは ４月25日（木）10:30〜 共生フェスタをおこないます。 多くの人や自然と共感しあい、 助け合って健康に生きていこう ということをテーマにしたイベントです。 楽しいヒーリングブースもご用意しています♪ ★映画『CHANGE』上映会 ＆ 引き寄せ実践体験会 〔参加費 2000円〕 第一部 10:30〜12:30 第二部 19:00〜21:00 映画『CHANGE』は、 生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」 に働きかける
こんにちは。 今日は、先日ニュージーランドに旅行に いった友人に聞いた話からの つぶやきです。。。 彼女が泊まったニュージーランドの いくつかのホテルのシャワー室には、 シャンプー、リンスはなくて ボディシャンプーが1本置いてある だけだったとのこと。 「おそるおそる髪も洗ってみたけど 全然大丈夫だったし、 いつもより髪がさらさらになった♥」と。 水質の良さなども関係しているのでしょうが、 はたと思ってしまいました。 そもそも、同じbodyなのに、 髪と体を洗うものを分
今は何が起こるかわからない時代ですよね。 VUCAの時代ともいわれます。 VUCAとはVolatility・Uncertainty・Complexity・Ambiguityの頭文字を取った造語で、「先行きが不透明で、将来の予測が困難な状態」を意味する言葉です。 未来に対する不安が多くなっている現代において 一番大切なのは、 どんな困難にも負けない 無敵のメンタルを持つこと！です。 「私メンタル弱いしー」とか言ってる場合じゃありません。 脳のある部分を鍛えれば、無敵
こんにちは😊 今日はスタジオに通う会員さんの体験談をご紹介♪ いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、 常に頭と体と心が緊張していた方の体験談です。 誰でも社会で生きていくために、「失敗できない」、「ちゃんとやらなきゃ・・」 という気持ちになりますよね・・・😢 こんな気持ちは、緊張を引き起こし、そして緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。 緊張しやすい、ストレスが多い方のケアポイントは「丹田に気を降ろす」こと。 頭に留まって
新宿スタジオでは、3月、4月に「共生フェスタ」を開催します♪ フェスタは、これからの世の中、多くの人や自然と共感しあい、助け合ってお互い健康に生きていこう ということをテーマにヒーリングブースなども設けて開催します！ 映画『CHANGE』上映会＆オーラリーディング 映画『CHANGE』は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」 に働きかける瞑想によって、人生が変わるような奇跡（CHANGE）を 体験した人たちの姿を追った注目の映像作品です。 脳を活かすこと
2015年、厚生労働省の発表によると 日本では、2025年にはなんと 65歳以上の5人に1人が 認知症を発症するそうです…！ どんどん身近になっている認知症。 では、どんな人が認知症になりやすいのでしょうか。 認知症の発症には、 日々の生活習慣が大きく関与すると言われています。 例えば仕事。 どのように仕事をしているかが、 私たちの生活習慣に大きな影響を与えます。 ・規則やルールの中で言われたとおりに動き、 自分で考えたり、決定したりすることが少ない。 ・単純作業が多
こんにちは。 今日は、1つのタイムトラベル実験を ご紹介します。 2009年8月に韓国で行われたものです。 被験者たちは 20年前の1989年以前のことだけを 考えたり話したりして1週間を過ごしました。 室内もすべて20年前のもので飾り テレビや新聞も当時のものを用意。 参加者は、20年前の写真入りの名札を つけました。 1週間後 担当の医師は驚きを隠せなかったそうです。 なぜなら 握力、手足の筋力、視力、聴力 血圧、コレステロール 被験者たちは、あらゆる面で若返っていま
願いを叶えたいと思いながらも、 実際には行動に移せなかったり、 自分には無理かも...😔 と諦めたりすることはありませんか？ 新しい仕事に応募したいけど 自信が持てずに躊躇してしまったり、 健康的な生活を送りたいと思いつつも、 習慣を変える一歩が踏み出せなかったりなど、 このような状況は、私たちの内面に存在する メンタルブロックが原因であることが多いです。 メンタルブロックを 心のブレーキとも言いますが、 これにより、私たちが本当に望むことを 実現する道を塞いでいます。
先日、ある書店で かなりのスペースを割いた 自己啓発コーナーを見かけました。 自己啓発と聞くとどんなことが 思い浮かびますか？ なんだかものすごい勉強をするような 印象もありますよね。 でも違うんです！ 外国語を勉強したり、資格をとったり 新しい機器を使えるようになる といった社会的にステップアップする ことだけが自己啓発なのではなく 前よりよく微笑むようになったり、 自分や人のミスを笑って 済ませられるようになったり、 愛情表現が前より自然にできるようになったり、
先日、都内で桜が咲いているのをみました🌸 満開に近い花で、いよいよ春を感じられる今日この頃ですね～😃 どれだけ急いだり、忙しくしていても、のんびり過ごしていても、 同じように季節は巡り、自然は自然の流れで動いていますね。 私たちは自然の中で、自然の一部だと感じる時もありますが、だいたいの時間は忘れているかもしれません😓 それでも、地球の一員としてここにいるのだな、と思う時があります。 きっても切り離せない自然と、地球と私たち。 大きな心で、もっと常に身近に、それ
こんにちは。 ここ数日、強風が吹いて 急に気温が下がりました。 身体が硬くなり顔もこわばってしまった方が 多かったのではないでしょうか？ そんな時は、顔のストレッチがグットです♪ 顔の筋肉を柔らかくする「顔のストレッチ」をご紹介します。 1. 顔のすべての筋肉を鼻に向けて寄せる。 （顔をくしゃくしゃにする！） 2. 目、鼻、口を開き、筋肉を広げる。 １と２を繰り返す。 3. 自由自在に顔の筋肉を動かす。 思い切って色々な表情を作ります。 この1，2，3
暖かくなってきたと思ったら、くしゃみ・・・、目がかゆい・・・😫 始まってきましたね・・、花粉😨 悩まされている方も多いと思います。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや喉のイガイガ。 そんな症状を押さえようと いろんな薬を試したりもしますが、 眠気や口の乾きなど 副作用もまたツラかったりしますよね😰 今や2人に1人は悩んでいると言われている花粉症。 もうどうしようもないと、諦めていませんか？ 実は、花粉症は正しく対策をすることで 症状を和らげたり、改善するこ
気温差が激しいですね。 お元気でお過ごしでしょうか。 今日はヨガの良さを簡単に まとめてみたいと思います。 イルチブレインヨガのプログラムは 大きくこの3つの要素で作られています。 ①ブレイン体操 ②呼吸法 ③瞑想 ①ブレイン体操 筋肉の柔軟性を高め関節の動きをスムーズにします。 日常生活の動きが楽になり、ケガの予防にもつながります。 難しいポーズがないのが特徴です。 （→脳と身体に酸素が行き渡ります♪） ②呼吸法 ポーズを取って深い呼吸を促します。 胸呼吸と腹式呼
こんにちは🌸 「もうすぐ定年で、この先どうしようかな」といろいろ悩んでいる会員さんがいました。 定年、この方の場合は60歳ですが、、若い・・！ですね😄 いまや60歳、60代といってもまだまだこれから、という感じの方が多いです。 やはり人生120年時代。 60歳は折り返し地点ですね！ これから何をしようかたくさん悩んで、たくさん新しいことをして脳を活性化していただきたいです😁 そんな長寿の時代に、今日は『共生の技術』から長寿の秘訣をご紹介🍀 健康長寿、多くの方の
急に暖かくなりましたね。 皆さまの地域ではいかがですか？ ここ数日、例年よりずっと早く 「梅の花、菜の花がもう満開です♪」 というニュースが流れています。 うれしさより、不安を感じます。 異常なほど暖冬だということは、 この夏はさらに酷暑になる、 気候危機に拍車がかかっている と思うからです。 あるYouTubeの番組から はっとしたことをシェアしたいと思います。 その番組のタイトルは 『♯気候辞書TV 気候危機とファッションの関係性』 少し内容をご紹介しますね。
