こんにちは😊

今日はスタジオに通う会員さんの体験談をご紹介♪

いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、

常に頭と体と心が緊張していた方の体験談です。

誰でも社会で生きていくために、「失敗できない」、「ちゃんとやらなきゃ・・」

という気持ちになりますよね・・・😢

こんな気持ちは、緊張を引き起こし、そして緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。

緊張しやすい、ストレスが多い方のケアポイントは「丹田に気を降ろす」こと。

頭に留まっている熱いエネルギー（気）を丹田に降ろすことで、

エネルギーバランスが本来の健康な状態（水昇火降-すいしょうかこう-）に戻り、

自律神経のバランスも回復して、頭も体も心も安定的で自然なリラックス状態へ変化

していきます。

イルチブレインヨガの効果的なトレーニングで変化を感じてみてください♪

🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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