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HAPPYを呼ぶ 幸せホルモンとは
こんにちは。
ＧＷ中でいつもよりゆっくり過ごしている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
今回は、幸せホルモンについてお伝えします。
私たちは、
うれしい事が起きたら
幸せを感じますが
外的要因にだけ頼らなくても
意識的に幸せホルモンを
増やすことができるのです！（すごい〜）
一般的に幸せホルモンと言われているのは
この４つです。
・セロトニン…精神の安定etc.
・オキシトシン…不安の
長年悩んだ体と心と頭の緊張がほぐれた♪
こんにちは😊
今日はスタジオに通う会員さんの体験談をご紹介♪
いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、
常に頭と体と心が緊張していた方の体験談です。
誰でも社会で生きていくために、「失敗できない」、「ちゃんとやらなきゃ・・」
という気持ちになりますよね・・・😢
こんな気持ちは、緊張を引き起こし、そして緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。
緊張