どもどもど〜も♡ファビュラスです🦋.*˚

今日もいいお天気のようで‪ෆ‪.*･ﾟよかです。
みなさま、衣替えしました？
ファビュラスはまだなんです……
今日そろそろしよーかと思っておりますが……
ꉂ(ˊᗜˋ*)

さて今回は、いま旬の食材♡
さつまいも🍠栗🌰れんこんさんの登場です。
レシピもあるよ٩( ᐖ )۶

さつまいも🍠

さつまいもは通年食べられますが、収穫は秋。
栄養学的に食物繊維が多く、便通を良くしてくれるといわれています。また野菜の中でも「ビタミンC」が多く、加熱にも強いため肌荒れなどが気になる方は積極的にとり入れてほしい食材です。