今日はインスタントのブレンディの腸活コーヒーに

プレミルを入れてカフェオレにして飲んでいる。

まあまあなお味。

腸活コーヒーは酸味がある。

酸味が私はそれほど好きではないので

微妙なのかも。

昨日は仕事の後半つらかった。

知らないうちに腹が前にでていて

非常に姿勢が悪くなっていた。

背中も腰も痛いこと痛いこと。

お尻の穴を閉めなくては。

腹に力を入れて腹筋で立っていなくては。

仕事は筋トレと思ってやろう！

ではまた(｀・ω・´)