やっと休みだ。 とにかくウオーキングは行く。 買い物もする。 喫茶店に行って、物を書きたいところだ。 どこに行こうかなあ。 天気がいいなら、外も気持ちがいいかも。 チルドのスタバのカフェラテ買って、 なにか甘い物も買って。 おにぎりもいいのだよね。 いろんなおにぎりを売っているしね。 いろいろ選択肢があって悩むわあ。 ではまた(*^▽^*)
今日はインスタントのブレンディの腸活コーヒーに プレミルを入れてカフェオレにして飲んでいる。 まあまあなお味。 腸活コーヒーは酸味がある。 酸味が私はそれほど好きではないので 微妙なのかも。 昨日は仕事の後半つらかった。 知らないうちに腹が前にでていて 非常に姿勢が悪くなっていた。 背中も腰も痛いこと痛いこと。 お尻の穴を閉めなくては。 腹に力を入れて腹筋で立っていなくては。 仕事は筋トレと思ってやろう！ ではまた(｀・ω・´)
朝は時間がない。 あるけど、あっという間に過ぎていく。 書き物するなら朝だと思う。 ただ充分な時間はとれない。 でも、朝書きたい。 ということで書く。 書くことを他の時間で頭に浮かべたり、まとめたりしておくといいかも。 そして、朝 だーっと書く。 コーヒーを飲みながら。 ちなみに今日は ドルチェでスタバのアメリカーノをいれて それにプレミル(牛乳)を多めに入れて飲んでいる。 おいしい。 朝のコーヒーは脳を目覚めさせる気がする。 今日も仕事です。
人目が気になる。 なぜかというと、 石器時代の名残りらしい。 tvの チコちゃんに叱られる でやっていた。 なるほどね〜。 私、結構 人目が気になる。 ということは石器時代の遺伝子が強く残っているということか。 昔の人だね。 ただ、現代ではそれほど気にしなくても生きていけるわけで。 あまり人目を気にしすぎないで、好きなことしようと思う。 いろんな喫茶店に行ってみよう。 とりあえず、昨日はあまり行かないチェーンの喫茶店へ。 なかなかであった。 いろいろ
植えてから8日目の朝の写真です♪ 少しずつですが成長しています🥳 素晴らしい👍 ではまた♪（ｖ＾＿＾）ｖ
植えた日の写真です♪ そして次の日の今日の様子。 すばらしい生命力！ 今後も楽しみです😊 ではまた(*'▽'*)
tv番組のトリセツで 肝臓 をやっていた。 あーそーなんだーと納得した。 3年位前から健康診断の肝機能の数値が高くて。 肝臓が脂肪肝っぽくなっていたのね。 確かにあんこうやかれい、ひらめみたいに じっとしていて動かないことが多い。 適度な運動。 筋肉をつける。 筋肉は肝臓と似た働きをしてくれるとのこと。 いいじゃないですか。 最近、腹筋が弱いなぁと感じていたので 腹筋をつけたいな。 少しずつでもやったほうがいいみたい。 もうすぐ健康診断があるので
田舎に行ってきました。 やはり、田舎の景色は素晴らしかった。 二十歳まで暮らしてたから 自然の美しさはやはり身に染みる思いがあった。 ダンナといったのでホテルに泊まった。 そのホテルは5年くらい前に建ったらしい。 有名な建築家さんの建てたものらしくてモダンでオシャレであった。 また泊まりたい感じであった。 田舎の家族には至れり尽くせりしていただき 本当に世話になった。 お金の問題 どちらが払うのかとか いろいろまあ悩んだけど いいことには多少のリスクは
もうすぐ田舎に帰る。 といっても一泊二日だけど。 基本気が重い。 でも、田舎の景色とか自然は大好き。 いろいろつらいことがあっても 乗り切れたのは、田舎の自然のおかげな気がしている。 本当に自然は美しい。 そりゃあ、家族もやさしく見守っててはくれたけど。 若い頃はそういう人のやさしさってよくわからなかったな。 今もまだまだだけど。 人付き合いはずっと研究中です。 とにかく強い気持ちで楽観主義！ 口角あげて！ これはよく母が言っていたなあ。 あのころ
今朝、掃除機をかけた。 何ヶ月ぶりだろうか。 ものをどかすのが億劫で全然やる気にならなくて。 なぜ今日かけられたかというと インスタントのエスプレッソとプレミル(牛乳)を混ぜて飲んだから。 カフェイン効果でなんとかやれたのだと思う。 テーブルの上のホコリが気になって払った。 なんでホコリってあんなにたまっちゃうんだろう。 次に払うのはいつなんだろう。 毎日、ホコリ払って掃除機かけて拭き掃除してる人ってすごい。 掃除のバイトをしたことあるけど 最後の方は泣
最近、いろんなものが高くてつらい。 チラシをチェックして、よさげな店に行こうと思うのだが なかなか難しい😓 天気との兼ね合いもあるし。 他に寄るところとの距離感もあるし。 どうしたもんかなあ。 ではまた(￣▽￣)
仕事してて、喋る場面があって しゃべったけど、 「えっ」と聞き返された。 2、3回。 口先だけでもごもご話してたからだ。 気を抜くとこういう話し方をしている。 腹から声をだして口を開いて発声しないと聞こえないようだ。 たしかに普段の声は小さい。 とりあえず口角あげよう。 上げるよう努力しよう。 きっと報われる。 これに関してはそう思う。 ではまた（＾ν＾）
また、にんじんケーキを作った。 今回は100円ショップの パウンドケーキの素を使って焼いた。 他の材料は前の時とほぼ同じ。 食べてみると、しっとり、柔らかい感じ。 甘みもある。 おいしいかというと、微妙。 なんでか、この前焼いた方が素朴でぼそっとしてて好きかも。 パウンドケーキの素で手抜いてみたが、 私には合わないのかな。 そういうことってあるかも。 ではまた(^-^)
昨日の朝、にんじんケーキを作った。 キャロットケーキをマネして、 シナモン、クローブ、カルダモンも加えてみた。 焼き上がり、ほのかにスパイスの香りはしたが、 食べてみたら味がない。 砂糖を控えすぎた。 だんなも「甘くない」とのこと。 次に作るときは、砂糖を10gプラスして作るぞ。 にんじんの千切りとくるみを崩して入れた。 くるみをそのまま食べるのは、そんなに好きじゃないので いれなくてもいいかなぁと思ったけど 入れて正解だった。いいアクセントになっていた
仕事中、手順を考える場面があって。 それほど苦でもなく考えられたような。 もしかしたら、あやとりのおかげかも。 な〜んて。 わからないけどね。 ではまた( ◠‿◠ )
昨日、鰻屋さんに行って帰りに レジのお姉さんに微笑んで会釈したつもりだったが、 私はもともとへの字口。 お姉さん、ふっと顔をあげて顔がこわばっていたような。 もしかして怒ってると思われたのだろうか。 それは聞いてみないとわからないけれど。 年配の方で、いつも気持ちの良い微笑みをたたえている方いらっしゃいますよね。 そういうのを目指しているのだが。 鏡をみると口角、基本下がっている。 意識して上げると幾分感じが良い。 多少気分も上がるような気がする。 楽観
