さて、先週アップを忘れてしまい2週間ぶりの測定となります

体脂肪率:29％

変わらない…逆に増えてないのがありがたい😭

先週と今週振り返り

【変えたこと】
お昼ご飯が、カップ麺やカロリーメイトと適当過ぎたので、「GREEN SPOON」始めました。
お昼ご飯はちゃんと野菜を取ろう！と思い始めました。
朝にレンチンしてタッパーに入れ、食べる前にまたレンチン。
梅干しおにぎり🍙120ｇと共に毎日食べてます。

色んな味があって今のところ美味しいです。
でも香辛料強いのが苦手なので毎日ドキドキしながら食べてます…

１食900円くらい？と少しお高いのですが、入っている野菜の種類考えると妥当なのかも…
しばらく続けてみます。

まだまだ忙しくて夜は食べなかったり、適当極まりないので、とりあえず昼だけはちゃんと食べます。

そして、長い冬も終わりそうなので！外で運動出来ます🏃‍♀️🏃‍♂️
お散歩好きなので楽しみです✨

毎日の歩数も増やしつつ、ゆるゆる頑張ります💪