こんにちは。

・玄米
・牛肉と茭白（マコモ）の炒めもの
・キムチ納豆＋韓国のり
・大根と白菜とはまぐりの味噌汁

　先週も使ってみたマコモ、コレステロールが高い人にいいらしいので、今後週一回食べようかと思います（笑）千切りにしても美味しそう(๑´ڡ`๑)