今日の自分の気分、
どれにしよう？

こんなふうに「気分」て、選べます。
そう、服やアクセサリーを選ぶように
自分で選択できます💍
　
　　
今日は気分が良くない、
なんだかやる気が出ない、
下がってると感じるとき
あなたはどうなりますか？
　
　

以前の私はそのまま
気分が下がる一方で
結局今日も何もできない、

できない自分にため息が出る
モヤモヤイライラする
ループにはまっていました(＞＜)

　
　𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞𖧞

「気分は自分で選べる」
というのを知ってから、
自分の気分を
　
　
　
自分でコントロール
できるようになりました😆❣️

今日はなんだかモヤモヤするな、
やる気出ないな、そんなとき
私の場合は
　
　　

まずはノートに今の気持ちや考えてることを書き出して、スッキリします✨
　

そして、なりたい気分を想像して
自分の気分はそれだと思い込みます。

その気分を自分が選択したんだ、と決めます。

そうすると、その気分になります♡
　
　

たったこれだけ❗️😆
　

私は今日も自分で
「良い気分」を選びました✨✨
　
　
　

今日のあなたは、どんな
「気分を選びましたか？」