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苦労せずに運動せずに楽して痩せる３０のダイエットテクニック③
結構好評です。
続きです。
①食後に温かい麦茶
何がキッカケで飲むようになったのか、覚えていないですが習慣で続けています。確か、「身体を冷やさない、温める」ということを大切にして夜にカフェインのない温かい飲みもの＆カロリーゼロを探して麦茶になっています。
調べてみると麦茶の成分はダイエットにも効果的。ただし、「温かい」というのが肝です。
パックで買うと安い。
②マトン（ラム）を食べる
苦労せずに運動せずに楽して痩せる３０のテクニック
はい、今までの経験からまとめてみました。3週間前にダイエットを始め、3㎏痩せました。断食道場にも通いましたよ。。。身体が軽くなり、犬の散歩のときに疲れ方が全然違います。3㎏痩せると3㎏のダンベル1つ分が身体からなくなるわけです。1リットルの牛乳パック3本分です。これは凄い楽。
見た目もシュッとしてきて、顔つきも変わってきます。また、体脂肪が20％よりも高い場合は疲れやすく、最も疲れにくいのは15