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山に囲まれた理系OL ありったけをつづる つよくなりたい

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【自己紹介】note、再開します。

ざっくりこんな内容！ 今のわたし 再開しようと思ったわけ \ start! / 約2年ぶりに開きました。 エディタすら変わっていて、戸惑い。 浦島太郎の気分です。 理系大学院女子としてnoteを投稿していた時代は、いつのまにか懐かしい過去になりました。 田舎よりの都会に住んでいた私は、都会に進出しました。 社会人デビューです。 お仕事は、研究開発をしています。。 大学でやりきった！と思ったはずなんだけど。。 人生って何があるかわかりませんね。 とにかくお仕事で

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    • 少し立ち止まることにした#1 何もしないことをする、頭を空っぽにしてわかったこと　#20代OL #適応障害 #休職

      適応障害をきっかけとして、現在おやすみ中のわたし。 （#0を貼り付けておきます） 今週やることは「何にもしないことをする」です。 やすみかたのマニュアルを精神科の精神科の先生にもらったので、それをベースにやすんでいます。 「何にもしない」というのは、案外難しいです。 マニュアルによると「原因（＝私の場合は、仕事環境）から離れて、十分休む、規則正しく、睡眠はしっかりとる」ということらしい。 とにかく、規則正しい生活を心がけています。 薬の効果もあり、頭はからっぽ（何

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      • 少し立ち止まることにした　#適応障害　#20代OL #休職

        適応障害と向き合い中ですが、この度、しばらくお仕事を休むことにしました。 仕事が原因で適応障害になっていたため、今の職場から異動する、あるいは、転職したら解決するだろうと思っていました。 なので、正直のところ、休む選択肢は考えていませんでした。 だって、元気だから(薬を飲んでいれば) でも、だんだん薬ではごまかしが効かなくなり、定期通院していた心療内科で体調を打ち明けました。 てっきり、異動や転職を勧められると思っていました。 だけど、言われたことは、休んでみたら？でし

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        • 夜明けのすべて #映画も原作もそれぞれに良さがあってあったかくなる、夜が恐くなくなる作品

          先日「夜明けのすべて」という映画を鑑賞して、しばらくして原作を読んでみました。 前評判やらあらすじやらを深く調べずに、どちらも挑戦。 観に行こう、読んでみよう、 って思ったのは、自分が適応障害で主人公とどこか似ている境遇だと感じたから。 トラウマになったらどうしよう、と思ったけれど、うまくは言えないけど、スーッと引き寄せられた。 結論から言うと、とても観て・読んで、本当によかったです。 系統は違いますが、PERFECT DAYSを観たあとのように、すっきりした気持ちで、

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        • 少し立ち止まることにした#1 何もしないことをする、頭を空っぽにしてわかったこと　#20代OL #適応障害 #休職

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          カウンターではじまる不思議なご縁

          最近、カウンターのあるお店に行くことが多い。 特に理由はなく、たまたま。 バーだったり、居酒屋だったり。 (日常を忘れたいのか、お酒が多い) だいたい狭い。 そうすると、お隣さんとの会話がはじまるときがある。 いろんな経験をしていたり、実は共通点があったり。 世の中にはいろんな人がいるなぁ、って人の違いを感じて。 世間って狭いなぁって思って。 そういう人と関わると、自分はみんなと違くてもいいんだって思えるし、なんだか元気が染みわたってお店をあとにします。 たったそ

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          本は購入して読みたい / 本の力について

          本の読み方は何派ですか？みなさんは、本は購入して読む派ですか？ それとも、図書館で借りる派ですか？ 購入する場合、さらに選択肢が細かく分かれます。 ●形態：紙かデジタルか ●状態：新品か中古か ●購入先：書店(一般的な書店か古本屋など)かネットか その他、購入・借りるときの基準などもあるかもしれません。 私は、【購入して読む派】です。 (ちなみに、なるべく紙で中古、ネットで買うことが多いです) 図書館の雰囲気も気軽に借りれる感じもとても良いのですが、ついついおもしろそ

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          最近の私 #適応障害 #20代OL

          最近、暗めの投稿が続いているにも関わらず、いいね・コメントありがとうございます。 (特に、コメントいただいた方ありがとうございます。返信の仕方がわからず、この投稿にてお礼します。) とても嬉しいです。 まだまだ適応障害から復活途中で苦しいときもありますが、支えになります。 本題：最近の様子 適応障害にも悩みつつ、一進一退。 ゆっくり仕事や趣味を再開しています。 あまり贅沢なこと、わがままなことを言えないのは重々承知の上ですが、お医者さんや家族、ありのままの状況を知って

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          仕事で大切な3つのこと

          絶賛、適応障害と向き合い中の私。 薬と周囲の方のおかげで何とか持ち直しているものの、 社交辞令の「元気？」には、嘘でも「元気」と言えず、「あはは…」と乾いた笑いでごまかしてしまう（というか、ごまかせていない）。 調子が良いと言いたい私、でも言い切れない私。 二人の私が闘っていて苦しいが、細々と日々を過ごしている。 思うように調子が出なくて歯がゆいが、仕事をする上で大切なことを改めて気が付ける良いタイミングと思って向き合っている。 そんな私の気づきをメモする。 1. 破壊と

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          最近のしあわせ

          適応障害になってから、少し時間が経過した。 軽度だったためか、幸いにも日常が戻りつつある。 （とはいえ、仕事は緩やかに行っているし、また大きく壊れそうに感じるときもある。氷上を一歩ずつ踏みしめて歩くような感覚に近い。） (そして、どうやら治るまでには時間がかかるらしい。薬で元気に見えているだけとのことだった。) いろいろ経験して思うことは、 自分にとっての何よりの幸せは 「自分を愛せていること」 だと思う。 自己中心的とはまた違う。 自分だけは自分に寄り添える存在であっ

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          【映画感想】PERFECT DAYS　#みんな見て！！！

          適応障害になり、最近のnoteは沈んだ投稿が多くなっていました。 友人に連れ出され、久しぶりに映画館へ行きました。 …とても観ることができて、こんな作品に出会えて良かったです。 くすくすっとできたり、美しい光と影にじんわりとしたり。 変わり映えのしない日々が淡々と続くのですが、実はそうではない。 モノクロっぽいのに鮮やか。 多くは語られないのに、言語以上の何かが伝わってくる感じ。 まだまだ不安やらなにやらでドロドロの心の私にとっては、とても染み渡る映画でした。 メリハ

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          心が壊れたはなし

          先日、ハラスメントについて書いた。 その後、紆余曲折あり、心が壊れた。 人間が壊れていくのは一瞬だ、と思った。 私の周りの人は「こんなことで？」と思うかもしれないな。 自分でも「こんなことで？」と思っているくらいだ。 最初は誰かを悪者にしたい気持ちも少しくらいはあったかもしれない。 今はそんなことはどうでもいい。 なぜか「こんなことで？」で壊れてしまい、うまくいえないけど、なぜか元に戻れないのだ。 いつもだったら元に戻れるのに、今回はうまくいかなかった。 ずっと昔から

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          ハラスメントを受けて思うこと

          長期間、ハラスメントを受けた。 正直、○○ハラスメントと何でもかんでもハラスメントにしてしまう文化は嫌いだ。 それでも、いざ自分がそれにぶち当たったとき、名前が付けられることで、自分の中で何かが変わった感じがする。うまく言葉にできないが、疑心暗鬼でトンネルまっくらなところに、一筋の光が見えた感覚。 もしかしたら、世の中には様々な悩みがあって、多様な事例が多様な○○ハラスメントにつながっているのではないか。 そう思えたら、何でもかんでもハラスメントは、そういう流れになるしかな

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          3連休明けに想いを馳せて

          今週、来週と3連休がつづく。 （実は、先週末も有給を取得したため、3週連続で3連休がつづく。） 本日、昨日、一昨日、出勤された方、お疲れ様です。 私はというと、あと少しでまた平日が始まる…という絶望に浸りはじめた。 とはいえ、最近、仕事で大博打を打ち始めた。 だから、この週末は、友人と遊ぶ以外は、大博打の作戦会議をひとりでやっていた（だから実質3連休ではない）。 別にその事実に対して、真面目だねって言われたいわけでも、何かのマウントを取りたいわけではない。 ただただ

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          気持ちは足元から

          「病から気から」という言葉があるように、気持ちの持ちようが状況を大きく左右することがある。 私自身も、気合があれば何でもできると思っている節がある。 そういえば、受験期は松岡修造の言葉に元気をもらっていた。 以前のnoteで心にkemioくんがいると、とても強くなるという話を紹介した。 気持ちの問題だけなはずなのに、実際に何でもできるような気持ちになるし、とっても動けるようになるのだ。 ただ、気持ちを変えるとき、こう思うぞ！ってスイッチを変えるのは簡単ではない。 特に私

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          人は、自分で気づかなければ、本気で変わりたいと思わなければ、変わらない

          変えたいけど、変われない。 本当は今頃〇〇だったはずなのに… 私を含め、誰しもが心当たりのある言葉だろう。 だが、人間は変化を嫌う生き物だ。 どうしたって、安定を求めてしまう。 変化が必要でなければ、無理に変える必要はない。 でも、もし変わりたいと思うなら、 「変わりたい」という生半可な気持ちでは変わらない。 どうしたら変われるか？ 理想の私に対して、今の私には何が足りないのか？ いつまでに何をするのか、行動まで決めてしまって、宣言してしまうのだ。 言うことで、よ

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          【FEELCYCLE】ジムに通いはじめて２ヶ月の変化

          ２ヶ月前からジムに通いはじめた。ジムっていっても様々な器具が並んでいるとタイプではなく、暗闇で音楽のなかで運動する、というもの。 ※PR案件ではないが、FEELCYCLEというところ。 当初、器具が置いてあるジムに挑戦しようとしていたのだが、 続く自信がなかったため、まずは運動の習慣化を目指して、楽しそうかつ難易度が低そうなものに挑戦してみることにした。 週に1-2回のため、体重や体脂肪率への大きな変化は見られない。 だが、内面への変化が外見に出ていると感じる。 ジム

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