わたしのねむり備忘録1〜4 症状:PMS(不眠)
こんにちはこんばんは
日々自分の不調と戦うえむたかと申します*
今月もきています。
PMSの症状
「不眠」です。
現在生理前で様々なPMSがじわじわきている中、「不眠」も加わってきました。
先一昨日はストレス過多もありAM3:00まで寝付けず…、一昨日は布団に入ってから3,4時間入眠できず…という日々です。
何年も毎月のことなので、「おわ、今月もやっぱり来たな…」という感じではあるのですが、実際に眠れない時間は苦しいですね…。
ということで、眠れない時実際にわたしが