【HSP 実験済】効果があった、休日のストレス解消 5選【中枢性疲労】

みなさんこんにちは、モカです。🌻 HSPだと刺激に敏感な分ストレスが溜まったり疲れやすかったりしてお困りの方も多いのではないでしょうか。 私もその一人で、どうしたらストレスや疲れと上手く付き合っていけるかを日々模索しながら生きています。🌱 本日は休日の過ごし方に焦点を当てて、私の生活の中で実際に効果があったものをご紹介してみたいと思います。✨ HSPさんのストレス解消のお役に立てたら嬉しいです。🌵 ①まずはちゃんと寝よう。イントロにもありますが、HSPさんは刺激に敏

【ほっこり日記】お弁当の牛丼に優しさが詰まってた🍙

みなさんこんにちは、モカです！🌼 前回の投稿から大分空いてしまいましたね💦 お仕事して帰って寝るだけで精一杯という日々が続いておりなかなか投稿出来ていませんでした…🥲 久しぶりの投稿で「何を書こうか、、何だったら考え込みやすい私でも書きやすいかな、、」と迷いましたが、「日記をつける感覚でその日の出来事を気楽に書くのなら気負いすぎずやれるのでは！」 と思ったので、今日は日常のほっこりした話を書いてみます。 ただのちょっとした日常日記ですが、よかったらゆっくりしていってくだ

【お知らせ】今後の方針について🌱

皆さんこんにちは！モカです☀️ 今日は、皆さんに今後の方針についてのお知らせです。🌱 noteについて今のところ、自分の仕事と両立しながらの記事作成が難しく低頻度での投稿が続いています。 さらにいつも「皆さんのお役に立てる記事でなければ…」と悩み過ぎてしまい、尚更投稿が遅れてしまっています。🙇‍♀️ 誰かの役に立つ記事作成で自分にとっての精神的な救いや楽しみにも繋がなれば、と思って始めたのですが逆に負担や義務としての側面が強くなってしまいました。 こうした中で、お仕

【同棲 コツ】わが家の優しい喧嘩の仕方🌸ポイント7選⭕️

皆さんこんにちは！モカです☀️ 突然ですが、私のパートナーは「喧嘩のプロ」なんです✨ と言いましても、 何かあったらすぐ怒鳴り散らす！ どんな相手も絶対言い負かす！ こんなタイプではありません。 意見が違った時、お互いに嫌な気持ちにならずきちんと納得し合えるコミュニケーションが取れるプロなのです。 分かりやすく「喧嘩」と言いましたが実際は「話し合い」に近いですね☺️ 「喧嘩をするのは精神的に疲れるし嫌だ、、」 「特に好きな人や大切な人が相手だと関係が壊れるのが怖い

【HSPで辛い人へ】私が、hspで良かったと思う事✨

皆さんこんにちは！モカです☀️ hsp故の生きづらさを感じている方の中には、 「こんな気質デメリットしかない…人より辛いだけだ…」 と思っている方もいらっしゃいますよね🥲 （昔は私も「根本的に治さなきゃ💦」と一人で落ち込んだり焦ったりしていました…） でも今、私はHSPだからこその良い面も沢山あるな、と感じています。 今日は、個人的に良かった事の中で自分にとって大きな影響を与えたものを載せておきます。 HSPである事を辛く感じている方に 「こんな風に考えてる人もいるん

【HSPあるある】HSPの私が日常生活で困る事5選☔️

皆さんこんにちは！モカです☀️ いつも記事を書く時、 「何か人の役に立つ情報でなければ💦」 と思い詰め過ぎて、記事を書くのに毎回とっても時間がかかっていました、、🥲 ですのでこれからは、考え過ぎないもうちょっとまったりした記事もどんどん出していきたいと思います。🍀 その分需要の低い記事やあまり役には立たない記事も出てしまうかもしれませんが、自分のペースで気負い過ぎず、楽しむ気持ちをもってやっていきたいと思いますので、よろしくお願いします。😌 ということで今日は、hs

【HSP・実体験】実際に私が生きやすくなった思考の転換6選

みなさんこんにちは！モカです☀️ HSPだと、普段の生活を送るだけでも大変だったり辛い思いをしたりしますよね。💦 私もその一人です。 noteと共にSNSも始めたので、そういった沢山のリアルな悩みの声に、最近直に触れる事が出来ました。 そんな中で私はいつも、どうしたら •気持ちを楽にして生活できるか •幸せに楽しく生きていけるか を日々考え、試行錯誤しながら生きています。 そこで今日は、私が実際に生きやすくなった思考の転換を6つご紹介します。🌼 「仕事とか周りの

【HSPカップルさん向け】参考になるYouTubeチャンネル！ポイント3選🍀癒しにも！✨

みなさんこんにちは！モカです！☀️ （今日はゆる〜い投稿です。☃️） 本日の記事は、HSPでパートナーのいる方や、逆に自分のパートナーがHSPだよ！という方向けに書きました。 パートナーがいるHSPさんは、自分を理解してもらえず、相手とすれ違って辛い思いをしてしまう方も多いのではないでしょうか。😰 しかし一方で相手からしても、歩み寄りたくてもどう接して良いか分からず困ったりしているんですよね。笑😅 （カップルや夫婦に限らず家族や友人でもそうかもしれませんね。🍀） そ

みなさんこんばんは🌙 ずっとnoteを投稿できていなかったのですが、遅くとも今週中には投稿出来そうです🍀 重たい記事が多めだったので今回はサクッと読めそうなテーマにしてみました✨ 興味をもってくださった方はぜひお読みください☺️

【体験談】HSPの私が実際にされて嬉しかった対応3選！🌈（HSPさんとの接し方の参考に✨）

皆さんこんにちは！モカです！☀️ HSPの私は、色々な部分で生きづらさを感じてしまいます。 でも今同棲しているパートナーの支えのお陰で、以前よりとても生きやすくなったんです。 私も彼の暖かい対応を見習わなければと、日々勉強させてもらっています。☺️ という事で今日は、皆さんにもそれをぜひお伝えしたいと思ったので、実際に私がされて嬉しかった対応を厳選して3つご紹介します！✨ パートナーや家族がHSPだよ！という方は、ぜひ接し方の参考にしてみてください☘️ （ただほっこり

【HSP】HSPさんと相性の良い人の特徴⭐️4選⭐️

みなさんこんにちは！モカです☀️ 私はHSPで「普通の生活」がすごく大変に感じたり、人より悩んでしまったりします。 ですが今同棲している彼との相性がとても良かったお陰で、お付き合いする前より何倍も生活がしやすくなりました。☺️ 隣にいる人の相性で人生の充実度や幸福度はこんなにも違うものかと、私自身も驚きです。 ということで今日は！HSPさんと相性のいい人の特徴をご紹介したいと思います。✨ HSPさんは、自分がどんな人と一緒にいれば人生が楽しくなり充実するのか、ぜひ参

IZ*ONE 「Beware」MV🎉細かすぎる超絶可愛いポイント解説💕

IZ*ONE 日本1stアルバム「Twelve」リード曲「Beware」のMVが、10月7日に公開されましたね！！🎉🎉✨✨ もう、ほんっっっとうに全員可愛すぎました✨✨ 熱心なファンの方は、もうきっと何回も見て可愛さを噛み締めていますよね💕 という事で今日は！✨ 「あなたもまだ気づいていないかも！？一瞬たりとも見逃さない！細かすぎる隠れ超絶可愛いポイント🌟」をご紹介します！☺️ ※完全に私の主観ですので予めご了承ください。🙇‍♀️ ⚠️本当に一瞬なので、なるべく大画