今日の嬉しかったこと３つ

今日は午前中にyogaに行って、久しぶりにflow yogaでしっかり動いた。 yogaの先生が、最近寝る前にジャーナリングを始めたとのこと。 ジャーナリングでは、「今日嬉しかったこと３つ書く」らしい。 そのお陰で、自分の思考が整理できて、あるがままの思考を受け止める事ができたのだそう。頭の中のモヤモヤは、そのまま受け止め、嬉しかったことにもフォーカスする。すると、自然と寝付きが良くなり睡眠の質が上がったと。 ジャーナリング＝書く瞑想 就寝前に、1日の振り返りと嬉し

Raw chocolate cake

卵・乳製品・小麦粉・白砂糖不使用 焼かないraw sweets。 甘みはデーツと、ほんの少しのメープルシロップのみ。 優しい甘さなのに、満足度はえらい高め。 シンプルなモテスイーツ。 加熱していないので、カカオやナッツなどの生の酵素を体内に注入できる。 まさに、食べる美容液。食べた人、ほぼ確で満足してます。 なにより、My Soul sweets。 この子なしでは、生きられへんわ。 愛してる。love

2020 やりたいことリスト100

乗り遅れてしまったが、やりたい事のひとつ、今年のやりたいことリスト100を書く。心からこれがしたい、やらねばならぬという義務感でははなく、これ、やりたい！ってこと。素直な感情で思うままに。 食・生活（22） 豆から挽いたcoffeeを飲む ゆるvegetarian継続 京都のファラフェルサンド cacao magicのローチョコタルト cacao magicの麻炭ブッダチョコレート vonavegのランチ 深緑のveganランチテイクアウト guggaのクッ

Time is money

「時は金なり」 人類で唯一平等に与えられているもの、それは時間。 どんなにあがいても、文句を言っても生きとしものに与えられた時間は24時間/day。 まず、1日の時間の使い方を振り返ってみる。　　　pecoのタイムスケジュール（仕事の日編） 6:00〜起床 ・まずはcoffee。何よりもcoffeeをまず淹れる。インスタントの時もあれば、豆を挽いてドリップすることも。最近豆挽いてないなぁ。 ・糖分補給。基本的には手作りのveganスコーンやクッキー、グラノーラ、r

「人生は一度きりよ」

　　　　　　　　　　　　　石川県珠洲市@青の洞窟 某お局さまからよく聞かれる言葉↓ 「人生一度きりなんだから、自分の思うままに生きなさいよ！私があなたくらいの年齢ときは○△※□⭐︎〜したからもう、後悔ないわ。」 人生一度しかないのは承知です。 自分の素直な気持ちに従って生きることが幸せなことも存じております。 はたして、後悔のない人生を送れる人ってどれだけいるんだろうか。 自分に素直に生きて、やりたいことやり切ったとしても、人生の終焉を迎える時、「やっぱあれ、

ウォーズマン的自己紹介

　　　2022年1月吉日　静岡浜名湖付近のお空 はじめまして。もうすぐ37歳の誕生日を迎える、アラフォー♀pecoです。 誕生日までにやりたかった事のひとつ 「inputばかりは卒業。noteでそろそろoutputをしよう」 という次第です。 基本的には行動派なので、興味のあることは学びたい性格。 でも、inputだけではすぐに飽きて中途半端に終わることに気づく。 このままinputばかりでは、脳内パンクする危機感に陥る。 文章を書くことは好きなので、自分

100%全粒粉scone