開業してはじめてのお正月をもうすぐ迎えます。

おはようございます。西宮発ポジティブアロマ・チアーズ！の松本真規子です。
今年の営業は終了し無事お休みに突入しております！

年の瀬2016。ということで標題の件。

◎チアーズ！流・風邪＆感染症に勝つつよいからだの作り方♡

チアーズ！流っていうか。。なんてことはない。わたしとむすめが日々やっていること。
だけど基本が大事なんだとこの年にして気づいた、そんなこと。

これやるだけで親子で病気知らず3年目。
今年は鼻風邪すらひきません⭐これほんと！

①外から帰ったら手洗い・うがい(必ず。一度忘れる、それが命取り⭐)
②おふろは寝る前に。そして「必ず」つかる。(からだあたため、これ大事)
③お部屋の加湿。60％以上。
④水分をとる。口の中は乾かさない。(菌をキャッチしちゃいます) ガムをかむのも有効。
⑤睡眠。できるだけ10時から2時のゴールデンタイムは眠った方が、体調全然違います！
⑥深呼吸。からだに酸素をたっぷり。

これら基本に、ティートリー精油をほんとよく使います。芳香浴に、おふろに、吸入に。免疫高めてくれます。＋ユーカリ＆レモンで空気の浄化にも◎


わたしは実践していないのですが、むすめ見てると「運動」も効果高そうですね～

ぜひ、おためしを。

元気な毎日、これが一番⭐

お休み中もお問い合わせ、お申し込みは受け付けています！
こちらからどうぞ♡