今日、いただいたメッセージです。

「すぎない」
「硬く」
「リズミカル」
「逸脱」

現代思想入門
著：千葉雅也
講談社現代新書

今日は、軽い運動を心がけましょう。

軽いウォーキングや、身体をほぐしたりやスマホ首を改善するような軽いストレッチを行いましょう。
これを機会に、日々のルーティンにそのような時間を加えてもいいですね。
あまりやりすぎず、気持ちよさを感じる程度がおすすめです。

以上になります。
ありがとうございました。