今　下書きで生活保護について 準備してますが、みなさん　有料（いくらかまだ決めてない）でもみたいですか。 みたい方はスキ❤️ みたくない方は、そのままで よろしくお願いします🥺 反応少なかったら 急がないで、いつか有料で公開します。

のりたま　に思う

　とある先生に雑談の中で教えていただきました。 　ご飯にかける ふりかけ『のりたま』1960〜 丸美屋食品工業 創業者 阿部末吉氏が 良質なタンパク源を家庭で手軽に採ってもらいたい」と考えたそうです。↓（一部引用） 　また 江崎グリコの創業精神も素晴らしい👍 江崎利一氏「食品を通じて国民の体位向上に貢献したい」 　わたしも見習いたいと素直に思いました。 本日もありがとうございました。

やはり　ラテンを聴きたい。

キューバ🇨🇺のレゲトン（クバトン）系ユニットKola Loka（コラロカ） .EL CACHITO（エルカチート） 可愛い坊やという意味らしいです。 https://www.ahora-tyo.com/detail/item.php?iid=15620

私のオススメ映画🎬　　　洋画アクション映画🎬

テレ東 三羽烏（三浦ジュン氏が話していた） •スティーブン•セガール（沈黙シリーズ） •ジャン🟰クロード•ヴァンダム（サイボーグ） •チャック•ノリス（クライムアクション） 　をまずはおさえておきたいとおもいます。 ちなみに私は、ジャン🟰クロード•ヴァンダムが1番☝️好きです。 あとはベストキッドですね。この話を知人にすると、あーカンフーねと言われると、モヤモヤします。😅 （ジャッキーチェンのは リメイクです。） 　ちなみに、ネットフリックスでは、この続編（主人公がおじ

世田谷区　ストレッチダンス

個人的に東京23区では3番目

豊島区　ストレッチ

個人的に東京特別区では2番目

ゴールデンウィーク　嫌なことファーストで一所懸命に生きたし。 •やりたくないけど、やらなくてはい けないことをやり切りたい。 •風呂場の掃除で普段やらない所を掃 除して気持ちよかった。時間はかか る。

大田区やるね！　　　　　　　ストレッチに関して

行政がやると、だいたいこうなるなという期待に反して、わかっているねー 素晴らしい👍と感服しました。 センス良いです。　ストレッチは、皆さんが良いものだという認識あると思いますが、なかなか長続きしませんよね。飽きてくるというか‥ 　行政でこうした形でストレッチを応援していただけるとありがたいです。 　皆様もぜひやってみてください。 本日もありがとうー。

介護士に武道必須か‼️

　私が勝手に思いついただけなんで、皆様心配おかけしてしまったら、ごめんなさい。🙏 ボディメカニクスとして、古武術が役に立つというのを目にしたんで、私なりに思ったことを書いていきます。😀 　武道は、武士道の伝統に由来する日本で体系化された武技の修錬による心技一如の運動文化で、心技体を一体として鍛え、人格を磨き、道徳心を高め、礼節を尊重する態度を養う、人間形成の道であり、柔道、剣道、弓道、相撲、空手道、合気道、少林寺拳法、なぎなた、銃剣道の総称を言う。（日本武道館ＨＰ引用）

私は非国民なのか💦

予備自衛官補試験　終了してから数日が経ち ふと思ったが、自分は君が代が歌えるのか あやふやでした。💦 音痴と恥ずかしがり屋なんですが なんとか今は覚えました。😀

これから格闘技ネタも投稿していきます。よろしくお願いします🙇 （元介護士）

おはようございます😃 昨日のランチです。 カフェ　ボナフェのランチです。 辛味が適度で美味しかったです。 ナシゴレン（インドネシア料理） 池袋です。