ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発…

ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発信｜赤み・毛穴が目立つ肌で自分に自信が持てない→スキンケアと食事を見直す→彼氏＆友達に褒められる念願のノーファンデ肌へ！｜「好きな自分でいたい人」を応援🌷

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【完全解説】インナーケアのプロが教える食事管理法

みなさんこんにちは！ちひろですこのnoteでは、「食事管理をして体の内側からケアしたい」「みんなに褒められるツヤ肌を目指したい」だけど ✅何からやったらいいか分からない… ✅サプリを飲もうか悩んでいる ✅めんどくさくて動けない ✅本当に食事でそんなに変わるの！？そんなあなたに向けて書いています。簡単に今の私を紹介させてください。 ✅ノーファンデ肌歴4年 ✅2か月でツヤ肌をGET ✅会う人に必ず肌を褒められる ✅爆食しても荒れにくい肌でも4年前の私は

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ごはんを食べたのになんか食べ足りない…満腹にならない原因は〇〇！

こんにちは、ちひろです！タイトルを見てドキッとした人。これはあなたのために書いています。 ✅いつも通りご飯を食べたはずなのに　　なぜかまだ食べ足りない… ✅でもこれ以上食べると太っちゃうかもしれない！ ✅食べ過ぎで肌荒れは起こしたくないここで”お菓子”を食べてしまう。そんな人も多いのではないでしょうか？ポテチとか、冷蔵庫にあったアイス、個包装のお菓子。コンビニにふらっと買いに行く人もいるかもしれませんね。でもそれって最後は、・カロリーオ

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1か月前

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ついつい目で追ってしまう"すっぴん美肌"への道

みなさんこんにちは、ちひろです！突然ですが、もう諦めてませんか？「私がノーファンデ肌になるのは無理やろうな…」と思っていた1人でした。 SNSではきれいな肌の人がたくさん流れてくるけど、みんな体によさそうな食べもの食べてるし。なんかキラキラしてるし。そこで思いましたね。「生まれ持ったものも住んでる世界も違う」って確かに人によって脂性肌、乾燥肌、混合肌などの違いはあります。しかし、・何が自分の肌に合うのか分からない・スキンケア品が高い

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スキンケア知識０・体もボロボロだったけど、食事を変えたら人生変わった

はじめまして！ちひろと申します。これを見てくださってるということは公式LINEを追加していただけたということですね！本当にありがとうございます😊 内側からきれいになるための、貴重な一歩です！ LINEを追加して満足しないように。これから実際に行動に移していきましょう！もちろん少しずつ。一緒に頑張りましょう☺️ "変わりたい"を無駄にしないでこのnoteを読んでいるということは、どこかで "変わりたい" という気持ちがあると思います。それは

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