言われるままに
自分の意思は相手と一緒と思い込み
色んな事をやってきた。

でも、現実は…
ちょっとした豆知識程度の知識はあるが
何も続いていない。

始めるまでは

［相手が言ってくれる事は自分にとっても
プラスの事で、話聴いてもワクワクする］
と思っていたが

始まってみると

［なんか…全然話が入ってこない…
ワークとかするけど、腑に落ちない…
でも、せっかく相手がやってくれるから
やらなきゃいけない］
に変わってくるのがわかる。

相手に話を合わせたりする日々だった。

相手の事ばかり気にしすぎて
自分の事は置いてけぼり。
そんな人生30数年生きてきました。

お金、人間関係…色々と失い、
気づいたら残っているのは、自分自身。

自分自身も失うと本当に終わってしまう。
(かと言って、
この世から居なくなる。選択は出来ない)

そこでやっと、
自分自身を見る様になった。

健康診断で引っかかっていた項目。
1年放置していたけれど
身体が重いし疲れやすい…など
気にしてこなかった事が気になってきた。

ダイエットも料理も興味が無くて
［別に食べれたら生きてたら良いやん］
と思って
惰性していた生活のツケを身に染みて実感。

そこで始めて自分から
『この現状をなんとかしなきゃ』
行動を変えるきっかけとなった。

かと言って…
料理は興味がない。

興味ないものを
自発的に自分で調べて勉強する。は不可だ。

あっ、
管理栄養士の仕事している友達に
相談してみよう！

相談してみたら
丁度私が悩んでいた事を誰かに伝えたい。
モニターになってくれない、とのお話。

管理栄養士の友達から
料理の基礎や栄養知識を学ぶ。

台所に立つ習慣もお弁当作る習慣も
皆無だった。

続けていると身体と心に変化がある。

身体は軽くなるし、体重も減った。

教えてもらった通りにやるけど
慣れてくるとメンドイ。と感じる。
料理作る事もいかに効率的に作るか。

自分自身の思考や［こうしたい］が
見えてくる事が楽しくなってきた。

このサイクルを1年続ける事が出来て
最近思う事。

もっと自分自身の食生活を
自分で考えて料理したい。

そこで見つけたのが
「食生活アドバイザー」「栄養の基礎」

友達に教えてもらったのを再度勉強し直したり
自分自身の為に何がしたくてできるか

それをやってみたい私のやりたい事です。