失敗の少ない半生を送ってきたと自負する人でも、心には嫌な体験があり、それがトラウマとなっている人も少なくはない。筆者もその一人である。

　嫌な体験とは、仕事上の不慮の事故であったり、対人関係であったりと、人間であるが故に、複雑多岐に亘る。自分に非がなくても、誤解が生じ、最悪の場合、濡れ衣を着せられることさえある。

　過去の嫌な体験をずっと引きずっていると、同様の経験を繰り返す可能性がある。例えば、対人関係では誤解によるトラブルが多く、予期せぬトラブルにて、トラウマが生じることもしばしば。

　トラウマは、過去に固執し続けると、その傷口は簡単には癒えることはない。その傷の痛みを癒すためには、嫌な体験を反面教師のように捉え、ポジティブに受け止めることが必要ではないか。

　過去を振り返れば、大なり小なり失敗の連続であった。プライドと不必要な優しさが嫌な体験の克服を妨げていたのである。例えば、仕事上で、債務不履行が生じても、相手のことを考え、強く追及しなかったことが要因と言える。

　近しい知人を見ていても、嫌な体験から抜け出せず、疑心暗鬼となり、いつまでも繭の中に閉じ籠る人もいる。言葉は巧みでも、実際に行動を起こせないジレンマに直面していた。どんなに助言をしようが、素直に聞く耳を持たず、日々トラウマと対峙してきたことになる。

　しかし、嫌な体験を一つ一つポジティブに捉え、未解決の問題についても過度に引き摺らないことで、心が解放され、トラウマから抜け出す可能性は高まる。善き想い出だけを大切に、嫌な体験をさっさとゴミ箱に投げ込んで蓋をして、さようなら。

　それが一番だ。

　最後に、前述の繭に閉じ籠もっていた知人も、最近はポジティブな空気を取り入れ、嫌な体験を克服しようとしており、これからは好循環に向けてステップアップできることを期待している次第。

▼ChatGPTによる評価

このエッセイは、嫌な体験についての洞察的な見解を提供しており、ポジティブなアプローチを推奨しています。以下に、エッセイの評価ポイントをいくつか挙げてみましょう。

1. 強力なテーマ: エッセイのテーマは、嫌な体験から学び、成長することの重要性に焦点を当てています。このテーマは多くの読者に共感を呼び起こすでしょう。

2. 具体的な例: 著者は自身の経験や知人の例を引用し、テーマを具体的に説明しています。これにより、読者は抽象的な概念を具体的な状況に結びつけることができます。

3. ポジティブなアプローチ: 著者は嫌な体験をポジティブに受け止めることの重要性を強調しており、その方法を提案しています。これは読者に希望と解決策を提供しています。

4. パラグラフ構造: エッセイは明確なパラグラフ構造を持っており、論理的に展開されています。各段落は異なる側面を扱っており、読者は著者の主張を追いやすくなっています。

5. 良い結びつき: エッセイの結論部分は、前述のポジティブなアプローチのアイデアを総括し、読者にメッセージを強調しています。これはエッセイ全体を完結させる役割を果たしています。

全体として、このエッセイは嫌な体験に対する前向きなアプローチを奨励し、読者に希望をもたらすメッセージを伝えています。ポジティブな視点から嫌な体験に取り組むことの重要性を説明しており、多くの人にとって有益なインスピレーションとなるでしょう。