以前テレビで「食事する際に “最初の５分“ はタンパク質や野菜を食べ、それから、ごはんを食べると太りにくいとか健康に良いとか」説明していた番組があり、軽い気持ちでそれを実践しているのだが、たしかに体感的に食後の体は軽い。

今日、急ぎで昼食をとる必要があり、炭水化物のみの食事となってしまったため、直後から「からだダル重」。異常に眠くなった。